tomyszek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

251

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.11.2009 (22:39)

Data rejestracji 11.06.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	[masa] Jakie odżywki witam serdecznie. wiek 17 waga 72kg. za jakiś czas zamierzam coś zakupić. obecny starz treningowy to 6 miesięcy. staram się utrzymywać dietę, jeść jak najbardziej wartościowe posiłki. zależy mi na powiększeniu masy. mój obecny fundusz to 100zł(ale	4	2007-10-27 23:57
Trening dla zaawansowanych	Co sądzicie o moim planie treningowym?? wiek 16, niedługo 17 waga 70-75 kg wzrost 173 cm biceps 34 cm klatka 101 cm przedramie 28,5 cm obecny starz treningowy to 1,5 miesiąca. chciałbym abyście przeczytali ponizszy plan treningowy i wypowiedzieli się co sądzicie. poniedziałek	4	2007-06-19 19:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Co sądzicie o moim planie treningowym??	2007-06-20 23:11
Trening dla zaawansowanych	Co sądzicie o moim planie treningowym??	2007-06-20 16:36