Forma jesienna - miniKOKS

Mam nadzieje ze sie nie obrazisz ale napisze kilka slow krytyki.to jest moje zdanie. odbierz to pozytywnie prosze.zaznaczm ze nie widzialem Twoich wczesniejszych zdiec i nie wiem jak wygladales wczesniej. Wiec;albo zle sie odzywiasz,albo za malo trenujesz.tkanka tluszczowa odkladac sie zaczyna na bokach,na brzuchu zbyt gruba skora (nawet jak na masowanie)te przeswity miesni to nic. do tego gruba du..a. i ogolnie brak twardosci miesni.mysle ze malo trenujesz i zle sie odzywiasz.nie napalaj sie na mase,utwardzaj a zyskasz.bez urazy.pozdrawiam

Postep jest. Ale mozna bylo wiecej zrobic przez rok

dobra forma podoba mi sie daj jeszce pare innych fot z innymi pozami

Dziekuje za wszystkie wypowiedzi

BISMARK Uwazam ze moja dieta jest jak najbardziej oki Treningi jak na mase dosyc dlugie a w rzeczywistisci wygladaja bardziej jak treningi na definicje.
Mam dobra przemiane materi i bardzo mi ciezko zdobyc chodzby pol kilo masy.
Nie wiem skad Twoja ocena ze mam gruba du..e skoro jej na zdjeciach nawet dobrze nie widac a z twardoscia miesni nie trafiles nawet po czesci
Wydaje mi sie zeby utwardzac to trzeba miec co

Dla porownania zobacz wczesniejsza forme
https://www.sfd.pl/Już_jestem_-_miniKOKS-t303399.html

Widze ze Cie urazilem,nie chcialem tego (pisalem pozytywnie to odbierz nie obraz sie). Ludzie zazwyczaj chwala wszystkich co wrzuca foty na forum wiec slowa krytyki raz na jakis czas moga wplynac pozytywnie na odbiorce (ale nie musza). a wiec jeszcze raz odnosnie twoich zdiec; na 1 zdiciu plecy,a na dole przy bokach co to za walki?(ale moglo tak wyjsc na fotce zdarza sie),jedziemy dalej 2 zdiecie klatka nie podkreslona,z boku jakis tluszcz czy cos,do tego miesien piersowy jakby obwisly(tez moglo tak wyjsc na fotce i na pewno jest lepiej na zywo,ale watpliwosci moje co do twojej formy juz niestety powstaly),zdiecie nr 3 to samo co 2 plus faldka kolo pempka, zdiecie 4 moze byc chodz talia wydaje sie gruba,zdiecie 5 trudno mi ocenic, zdiecie 6 klatka jakby lepsza jest ok.,zdiecie 7 jest najlepsze z calej seri i take zdiecia powinienes tylko pchac,zdiecie 8 nogi nawet nie zarysowane (ale moglo tak wyjsc bo sam robiles zdiecie pewnie?)i niestety wydaje sie gruba d..a (tak wyszlo), zdiecie 9 potwierdzilo moje przypuszczenia co do nog i tylka.biorac to wszystko pod uwage napisalem co napisalem.takie byly moje odczucia.moglo to rownierz wynikac z twoich nieumiejetnosci fotografowania (gra swiatel itd.)jesli cie to pocieszy na sobie tez nie pozostawiam suchej nitki co do oceny.bez urazy.pozdrawiam

Nie urazily mnie slowa krytyki bo prosilem o opinie

to fajnie.wybacz i tak. moja surowosc wynika ze stazu treningu i obcowania z ludzmi ktorzy prezentuja bardzo wysoki poziom w tym sporcie. ale tak jak mowilem foty w zlym swietle i taki efekt.podpompuj na silce i wrzuc ponownie a beda mialy inny odzwiek.powodzenia.

ja mysle ze najbardziej gozka prawda jest o wiele cenniejsza od najslodszego klamstwa.
Dobrze ze jest ktos kto potrafi to powiedziec
Sylwetka jak najbardziej git dla zwyklego zjadacza chleba ale i ocena pod kontem profesjonalnym mysle ze ma duze znaczenie i zmotywuje do ulepszenia nawet tego co jest bardzo dobre

Dzieki POWERMANS wyjeles mi to z ust.rowniez to. widze ze u ciebie staz tez zaczyna juz ladnie wygladac. ja zaczelem w 86'a pierwsze zawody w 89' niektorzy forumowicze sa mlodsi.pozdro

Bym zapomnial dodac ze te foty byly robione bez wczesniejszego spompowania

Pozdrawiam