Mięsien Brzuchaty Łydki Przedni.

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 2254

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

warrior5

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 317

Mam problem z rozwinięciem głowy przedniej. Trenuję łydki i nie widzę w ogole postępow. Jedynie mięsnie piszczelowe mam bardzo ładnie rozwinięte ale problem z miesniem brzuchatym lydki;/ Help

"Kefir syci, kefir poi, po kefirze dobrze stoi ^^"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

gymguy

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 119 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1601

pokaz trening jaki masz z fusow mam wywrozyc jak trenujesz?

Wojciech K.

...

warrior5

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 317

Wspięca siedząc i stojąc 4serie po 15powtórzeń,bieganie-bieg 10km-interwały. 2 treingi w tyg robie. Jak robie wspięcia to prawie wogole nie odczuwam pracy glowy przedniej ;/

"Kefir syci, kefir poi, po kefirze dobrze stoi ^^"

...

gymguy

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 119 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1601

a moze przetrenowanie ? ile razy w tygodniu masz te wspiecia ? i jak dlugo to robisz moze odpocznij sobie na jaksi czas.

Wojciech K.

...

warrior5

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 317

2razy. Nie wiem kurcze;/ może...

"Kefir syci, kefir poi, po kefirze dobrze stoi ^^"

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351485

duży ciężar, aż do palenia.

pzdr/

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

jojo122

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 822 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6242

przetrenowanie raczej nie bo lydki bardzo ciezko przetrenowac proponuje tak jak koniu duzy ciezar i duuuuzo powtorzen;)

Moja siłownia: http://www.sfd.pl/Moja_siłownia:_jojo-t336595.html

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6925 Napisanych postów 63310 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787668

Cztery serie po 15 to zdecydowanie za mało ,łydki tak nie rozbudujesz .
Zrób po 3 serie siedząc i stojąc maks cięzar i az łydka bedzie palić i powinno sie ruszyc pozdro

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat