MAM WAZNE DLA MNIE PYTANIE

a mam wazne pytanie jesli na klate jest 5 serii na plasko to chyba mozna w to wcisnac szxtange na wasko?np robic na zmiane jedna na wasko druga na szeroko??????????
_______________________________CHCE CWICZYC progresja jeden tydzien a drugi regresja gdzies to wyczytalem ale nie chcial;em sie zapytac czy jak sa 4 serie na plasko to czy cwiczyc na wasko cos?a moze zaminiac co serie?prosze o pomoc

Bez sensu. Albo tak, albo tak. Wąsko to albo cwiczenie usupełniające dla wyciskaczy, albo na tricepsy w kulturytyce.

czyli nie cwiczyc wogole na wasko?

mozesz cwiczyc, jako np. cwiczenie na tricepsy (lokcie blisko ciala)