Dynamicior
Mam taki dylemat bo nie wiem czy robić mase czy wycinkę. Miałem przerwę w treningach i diecie i niestety zalało mnie tłuszczem. Niestety zaczął sie okres w którym wszyscy masują, a ja nie wiem co robić. Może poczekać do marca i wtedy redukować? Poeadźcie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
53
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16044
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
kozak1991
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
211
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4492
teraz leć w mase a na wycinke przyjdzie pora 
chudy też potrafi :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
53
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16044
mógłbym prosić o więcej wypowiedzi najlepiej fachowców
...
mały666
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1676
Wiek
48 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
25938
w amatorskiej kulturystyce,gdy nie startujesz w zawodach, a forme robisz na wakacje, zazwyczaj schemat jest taki.. jesien-zima masujesz, a na wiosne robisz rzezbe..wycinke zaczynasz miedzy lutym, a kwietniem w zaleznosci od ilosci fatu do spalenia..
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6378
Napisanych postów
79354
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775143
Masz tez mozliwosc robic lekka mase, bilans kalorii na + i do tego 3 razy w tyg aeroby. Ale to juz zalezy od Ciebie i Twojego celu. Jeden zrobi tak, inny inaczej.
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
