czy zamęczanie ma sens?

Witam,
Mam małe pytanie, czy zamęczanie samego siebie ma jakis sens w celu redukcji tkanki?
tzn, nie mówie tutaj o głodówce czy coś, tylko o treningach.

a6w + interwały prawie ze codziennie, do tego czasem siłownia w dni pomiędzy interwałami. Do tego dołączam diete na redukcje.

I pojawia sie takie pytanie, czy taki trening się opłaca? Czy to nie odbije sie na moim zdrowiu?
Patrząc na to że męczenie siebie samego nie sprawia mi przykrości, lecz bardziej motywuje.

pozdrawiam

zależy jaki jest cel tego wszystkiego.

ogólnie więcej nie znaczy lepiej.

można robić treningi bardzo wysoko intensywne ale krótkie albo nisko intensywne i długie ale nie należy łaczyć intensywności z długością

ogólnym celem jest redukcja.
Sprawa wyglada tak że robie trzeci dzien bieg interwałowy(bo nie mialem czasu ostatnio isc na silownie, a lepiej pojsc biegac niz nic nie robic), do tego biore thyrotherm (wczesniej bralem thermo speed, zeby nie bylo ze odrazu jade na efedrynie) drugi tydzien.
Po biegach łapie mnie taki dziwny kaszel przy głębokich wdechach (palę bardzo bardzo rzadko - raz na miesiąć lub rzadziej jedno cygaro na sportowca [bo tak się pali cygara]), trochę trzęsą mi się ręce i w głowie mi się troszke kręci po biegach i ostatnio doszły lekkie mdłości.
Oczywiscie do tego dieta ładna, i jak narazie efekty na wadze są (około 2kg) bo w wyglądzie ciężko mi powiedzieć(średnio 0.2kg dziennie mi spada patrząc codziennie na wagę z rana). Powoli czuje kaloryfer ktory zrobilem pod tluszczem przed cyklem na redukcje.

Czy takie bieganie interwałowe codziennie ma sens?

nutcracker te objawy po biegu niesą niczym niepokojacym,może pozatym tymi zawrotami głowy.Być może masz w diecie za mało witamin i minerarów,szczególnie magnezu.Pytasz,czy trening taki ma sens...oczywiście,że ma,tylko pewnie poleci Ci też troche mięsa.

Możesz się przetrenować, złapać kontuzję i skończy się redukcja. Odpocznij czasem trochę.