Skąd czerpiecie wiedze?:)

Koniu151 "babka ktora uczy mnie wf każe robić 20 powtórzeń szybkim tempem,bo wtedy idzie szybciej na siłę" jest w tym prawda F= a*m mówi ci to coś.

"tym prawda F= a*m mówi ci to coś"

Zle bo F=m*a

bez różnicy

2*3 czy 3*2 tak i tak 6

Domysl sie dlaczego mialem na dole ""

zbyt inteligentne by było prawdziwe..

ok

"budowanie" sily to proces dlugotrwaly wiec zwrot sila idzie szybciej jakos mnie nie przekonuje;D

tak tak, masa, przyspieszenie swoją drogą. Ale w tych 20 powtórzeniach to ciężar raczej nie taki o jaki nam chodzi. Poza tym co tu mówić duzo, chodiz o rozwój włókien szybkokurczliwych anie jakieś tam wzory

Wzór ten podaje dwie możliwości wzrostu siły:
1. stała predkość podnoszenia przy rosnacym ciężarze -trójbój, podnoszenie ciężarów
2. stały ciężar prz rosnącej prędkości podnoszenia- kulomioci, dyskobole.