Masowka czy rzezba ??

Witam mam 18 lat cwicze 7 miesiecy planem na mase.Waze 68,5kg przytylem jakies 8,5 kg od kad cwicze. Diety nie mam( i wiem ze napiszecie ze bez diety nic nie zdołam). Tak sie zastanawiam czy lepiej bedzie cwiczyc planem na rzezbe? Beda wieksze efekty jezeli mam problem z nabieraniem masy na masowce?
z gory thx za odp

a co ty chcesz rzezbic??

wiadomo ze efektow w masie nie bedzie jezeli pojedziesz planem na rzezbe(zreszta to i tak zalezy od diety)...

wiec uluzo sobie diete albo pozadny plan i nie oczekuj nie wiadomo jakich przyrostow...

a najlepiej daj tu plan ktorym cwiczysz

hmm mysle ze lepiej najpierw nabrac troche "miesa" a pozniej zaczac rzezbic to.

mam skromne doświadczenie, zaledwie rok ćwiczeń. Ale wiadomo że jak chcesz rzeźbić musisz mieć co. Więc pomęcz się jeszcze z treningami na masę. Jak nie masz diety jedz przynajmniej to co należy, a nie jakieś badziewia.

czy rzeźba czy masa to zalezy od diety , trening ma o wiele mniejsze znaczenie.

ok.CZyli wybilem sobie rzezbe z glowy ;) Zrobie sobie diete

to dobrze... najpierw dieta a pozniej trening;D

Ja tam osobiście jadę bez diety, ale staram się dużo szmać.
Diety nie był bym w stanie utrzymać ;p

Zmieniony przez - Mentorus w dniu 2007-10-06 22:24:59

diete to ma każdy to tak apropo