sebapl
Jakieś 3 tyg. temu zorganizowałem sobie taka mini siłownię we własnym domu. "Mini" ponieważ pokoik ma tylko 2.7m x 3.1m ,a wiec bardzo mało miejsca.
Ale wydaje mi sie ,ze wszystko co najistotniejsze już tu jest.
Można dość kompleksowo przećwiczyć każdą grupę mięśniową.
Z reszta sami oceńcie.
Wszelkie uwagi odnośnie tego co już jest lub czego brakuje bardzo mile widziane.
Ale wydaje mi sie ,ze wszystko co najistotniejsze już tu jest.
Można dość kompleksowo przećwiczyć każdą grupę mięśniową.
Z reszta sami oceńcie.
Wszelkie uwagi odnośnie tego co już jest lub czego brakuje bardzo mile widziane.
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html - jak zaczac
http://www.sfd.pl/JAK_UŁOŻYĆ_WŁASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html - jak ulozyc trening
http://www.sfd.pl/Moja_silownia_!!-t355278.html - Moja silownia
Pozdrawiam wszystkich :)
Krzysztof Piekarz
