Ogolne wiadomosci. X-pand i pare pytan...

MAm kilka pytan co do X-panda... NA wstepie chcialem powiedziec ze szukalem w opcji jakto wiekszosc mowi SZUKAJ... I nie znalazlem odpowiedzi na moje potrzeby...

JAki okres czasu powinno sie brac X-panda?

JAk dawkowac dziennie przy 80 Kg i przy 2 treningach dziennie jeden o 6 do 8.30 a drugi od 14.30 do 16.45.
Lepiej wziasc w porszku czy w kapsulkach? I czy w ogole jest taki wybor. I jakiego X-panda wziasc najlepiej tego nowego czy starszego?
jaka jest to dolkadna nazwa?

CZy dolozyc do X-pand Creatyne TCM, czy np. Kre-Alkalyn 2 tygodnie przed glownym startem? WYsilek 2 minutowy...

DO tego biore HMB liquid TRECA 35 kropel to wychodzi jakies 3200mg dziennie, BIalko WHEY PROTEIN IZOLATE po kazdym treningu i przed snem. A po przebudzeniu PROFI WHEY MASS. I na kazdym treningu MAXIM ENERGU DRINK do picia.

Proponujecie cos jeszcze do tego wszystkiego? Trenuje dwa razy dziennie po 3 godziny do tego dochodzi silownia 3 razy w tygodniu.

CZy zamiast tego X-panda byloby cos lepszego? np. Cell-pump, Crevolution, a moze calkiem co innego, mysle ze nie ktore osoby tutaj bardzo dobrze sie na tym znaja i beda mogli mi pomoc? CHodzi mi nie tyle o mase, co o sile i wytrzymalosc.

1. Czy stezenie BCAA w bialku OLIMP-a Whey protein IZolate bez ww. JEst wystarczajace? czy warto kupic bcaa?
2. CO najlepiej pic w czasie treningu 3godz. ? TEraz pije MAxim-a. CZy moze lepsze bedzie cos firmy Inkospor, a moze calkiem cos lepszego polecicie?
3. CZy zestaw Vita-min Olimpa jest oplacalny? CZy jest cos lepszego?
4. JAka woda najlepsza do picia pod wzgledem dlugich treningow. CZyli jaka najlepsza wysoko z mineralizowana ?
5. MOze polecacie jakies inne bialko ktore mialoby zero wegli? Chodzi o Olimp whey protein isolate. Pije je po kazdym treningu i przed snem.
6. CO jest przyczyna potwornch skurczy? i co trzeba uzupelnic zeby nie wystepowaly...
7. Czy okres 6 tygodni brania X-panda to nie za duzo?

Zmieniony przez - huberts_01 w dniu 2007-10-08 18:02:33

Moim zdaniem zjedzenie dwoch puszek daje dopiero efekt
Moge polecić starszą wersje w proszku, poznasz ją po zawartości creatine ester fusion 4g
Dawkowanie w/g opisu producenta.
Masz fajny zestawik, moge polecić Ci dłuzszą suplementacje hmb daje bdb efekty.

Najwazniejsze dla mnie jest to zebym za 6 tygodni poczul najwiekszego kopa... TO lepsze bylo by urzycie CREVOLUTION z Biogenixa? CZy np. wlasnie X-pand i do tego TCM przez 6 tygodni... W jakis mniejszych dawkach? Czy Kre-alkalyn 2 tygodnie przed startem dac... BO nie moge woda sie zalac.

Kre-alkalyn to lipa chcesz efektów wez Xpanda i ostro do roboty

Ok wybor padl na X-pand... Teraz mam pytanie jak mam brac? RAno mam trening o 6. Wstaje o 5 jem sniadanie i o 5.30 mam autobus na trening... i popoludniu mam na 14.30 do 16.45. Ile gram dziennie jak waze 80 kg

Zasada jest taka zeby brac kreatyne na pust załadek czyli w Twoim przypadku zaraz po przebudzeniu i o godz 14 posiłek przed treningowy 12-12.30 Po jednej miarce

Ale jak wezme to po jakim czasie moglbym cos zjesc ? W Przypadku zaraz po przebudzeniu?

Dobre pytanie Myśle ze 20-30 min

j.w.
30-30 minut

zawsz 2 miarki dziennie

NIe chce zakladac juz nowych tematow i mysle ze pytania bede zadawal tutaj...


1. Czy stezenie BCAA w bialku OLIMP-a Whey protein IZolate bez ww. JEst wystarczajace? czy warto kupic bcaa?
2. CO najlepiej pic w czasie treningu 3godz. ? TEraz pije MAxim-a. CZy moze lepsze bedzie cos firmy Inkospor, a moze calkiem cos lepszego polecicie?
3. CZy zestaw Vita-min Olimpa jest oplacalny? CZy jest cos lepszego?
4. JAka woda najlepsza do picia pod wzgledem dlugich treningow. CZyli jaka najlepsza wysoko z mineralizowana ?
5. MOze polecacie jakies inne bialko ktore mialoby zero wegli? Chodzi o Olimp whey protein isolate. Pije je po kazdym treningu i przed snem.




Zmieniony przez - huberts_01 w dniu 2007-10-07 19:13:36

...