luklib
witamjak dawkowac te dwa produkty? xpand mam w tabletkach... z gory dziekuje.chodzi mi tu o dni treningowe i nietreningowe. z gory dziekuje ...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
161
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1949
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
King_Odin
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
jesteś 
ale wiesz, to nie jest dla mnie podstawowy suplement.I to, że czuję go tak a nie inaczej, nie świadczy o tym, że są to silne odczucia.
Potrafię to dostrzec, ale wiem też, że i tak szkoda kasy, bo poprawia to jakość treningu tylko nieznacznie.
Jeśli już jem coś a'la Extendavol. Niezłe są to produkty.Ale jako "dodatek", przerywnik taki.
ale wiesz, to nie jest dla mnie podstawowy suplement.I to, że czuję go tak a nie inaczej, nie świadczy o tym, że są to silne odczucia.
Potrafię to dostrzec, ale wiem też, że i tak szkoda kasy, bo poprawia to jakość treningu tylko nieznacznie.
Jeśli już jem coś a'la Extendavol. Niezłe są to produkty.Ale jako "dodatek", przerywnik taki.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
161
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1949
a co po trningu?a dawki takie jak pisza? jest napisane aby XP brac 2x4 a crester od 3 do 8 dziennie. wiec?
...
hpnx7300
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1740
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
19672
Możesz w DT dorzuć jeszcze Crester po treningu, tak ze 4 kapsy. 
EKSPERT W DZIALE ODŻYWKI, SUPLEMENTY...
http://www.sfd.pl/Przepisy_na_odżywcze_napoje...-t334568.html --> Przepisy na odżywcze napoje
http://www.sfd.pl/Raz_na_zawsze_koniec_z_rozstępami...-t335399.html -- > Koniec z rozstępami
...
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
161
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1949
king czli wedlug Ciebie przyjmowanie kreatyny po treningu jest zbedne tak mam to rozumiec?
...
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
ja dałem przykład
możesz brać rano i po treningu
rano i przed treningiem
przed i po treningu
wybierz to, co dla Ciebie jest wygodniejsze.
możesz brać rano i po treningu
rano i przed treningiem
przed i po treningu
wybierz to, co dla Ciebie jest wygodniejsze.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
161
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1949
no ok. a Ty jakbys bral jakbys mial do tego ejszcze glutamine i tauryne co? a co myslicie o polaczczeniy w jednej porcje crestera i xpnada?
...
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
DT
rano Crester
przed treningiem Xp+5-10g glutaminy+2-3g tauryny
po treningu 5-10g glutaminy
NT
rano Xp
w porze treningu Crester
jak masz więcej tej glutaminy to możesz dać jeszcze przed snem.A napisałem przedział 5-10g bo nie wiem ile jej masz.
rano Crester
przed treningiem Xp+5-10g glutaminy+2-3g tauryny
po treningu 5-10g glutaminy
NT
rano Xp
w porze treningu Crester
jak masz więcej tej glutaminy to możesz dać jeszcze przed snem.A napisałem przedział 5-10g bo nie wiem ile jej masz.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1389
Napisanych postów
35562
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
150829
King - jaki widzisz sens w braniu glutaminy przed treningiem?
XP i crester - tak jak king napisał - bierzesz tak jak Ci wygodniej, najlepsze pory to czas okolo treningowy i rano po przebudzeniu. XP warto wziąc przed treningiem z tego powodu, ze ma no-boostery i związki poprawiajace koncentrację, crester po treningu, albo rano - bez roznicy. po co chcesz łaczyc w jednej porcji te dwa suple?
XP i crester - tak jak king napisał - bierzesz tak jak Ci wygodniej, najlepsze pory to czas okolo treningowy i rano po przebudzeniu. XP warto wziąc przed treningiem z tego powodu, ze ma no-boostery i związki poprawiajace koncentrację, crester po treningu, albo rano - bez roznicy. po co chcesz łaczyc w jednej porcji te dwa suple?
...
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
chyba będę wyjątkiem... poprawa koncentracji 
dla mnie to duży +.
Potrafię się skupić bardziej niż zwykle.Nie jest to bez znaczenia.
Poza tym trochę wytrzymałość na +.
ale wiesz, z tym to różnie może być u każdej osoby.
dla mnie to duży +.
Potrafię się skupić bardziej niż zwykle.Nie jest to bez znaczenia.
Poza tym trochę wytrzymałość na +.
ale wiesz, z tym to różnie może być u każdej osoby.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
