co dla mnie .. .?

poćwicz na sucho bo miałes 0,5 roczną przerwe
kreatyne za kilka tygodni zapodaj
jeśli brałeś kreatyne to na 2 cyklu też dobrze będzie

mozesz od razu walic

narazie cwicze na sucho bo widze ze spowrotem powoli "rosne" i sila idzie w gore .. jeszcze z miesiąc i zakupie jakies odzywki.

ps. tylko nie wiem jak to wszystko poukladam bo chce zapisac sie na boks i nie wiem czy wyrobie silka + 3x w tyg boks. . .