jabłczan, mono, a retencja h2o

witam,

chce zaczac swoj pierwszy cykl. obawiam sie jednak tego, ze po pierwszym cyklu efekty z powodu retencji wody beda niezauwazalne lub ostro spadna. podobno jablczan jest lepszy od mono jesli chodzi o retencje (po jablczanie jest mniejsza), ale ile w tym prawdy?
tak wiec co zakupic:
- jablczan treca 180 kaps. po 42 zl.
czy
- mono z olimpu 360 kaps po 53 zl (na 2 cykle)
?

btw. czy warto na pierwszy cykl polaczyc kreatyne z hmb, aby pozbyc sie troche tluszczu i aby hmb spowolnilo retencje, jesli to mozliwe?

dzieki !

nieobawiaj siekup mono vitala

btw nie

lepiej kup sobie jakis spalacz o wiele lepiej wywala wode niz.........

zrob sobie pierwszy cykl na mono, j/w vital moze byc, olimp mega capsy tez moga byc tlyko ze 360 nie starczy Ci na 2 cykle, na cykl potrzeba ~250caps.

o to sie nie boj, ta woda ktora sie zatrzyma podczas cyklu, po nim stopniowo z Ciebie ujdzie, a jak bedziesz ciezko pracowal miesien ktory wypracujesz zostanie

pzdr

bardzo dziekuje za porady :) biore te mono 360 kaps. a na drugi cykl dokupie. w takim razie juz z rozmachu spytam tylko jak najlepiej szamac:

rano (na czczo) - 4
po treningu - 4

czy moze

rano (na czczo) - 3
30 min przez treningiem - 3
po treningu - 3

? a moze jakas inna sugestia ? ;)

rano 4 caps, po treningu 4 caps, DNT tylko rano 4 caps lub/i 4 caps po poludniu

pzdr