maztika

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

481

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.06.2016 (19:26)

Data rejestracji 14.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW , prosze o ocene staz: 6 miesiecy (do tej pory split 6 dni w tygdoniu, 2x kazda partia) wzrost: 176cm waga: 77kg cel: masa info: obecnie na drugim cyklu na krecie a klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi na lawce poziomej 3s barki: - wyciskanie	8	2008-01-30 09:48
Trening dla początkujących	MASS - maztika i - staż treningowy (systematyczne) * 2 - 6 miesięcy ii - cel * siła i masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) iii - rodzaj trenigu obojetnie (do tej pory przez 6 miesiecy	7	2008-01-28 23:56
Odżywki i suplementy	drugi cykl witam, cwicze pol roku (6 dni w tygodniu), na zime zawalilem, bo zrobilem miesiac przerwy i teraz chce podgonic. po pierwszym cyklu zostalo mi jeszcze ok. 100 kaps. mono z olimpu (mega caps 1250). ogolnie bylem w miare zadowolony po pierwszym	1	2008-01-18 10:15
Odżywki i suplementy	jabłczan, mono, a retencja h2o witam, chce zaczac swoj pierwszy cykl. obawiam sie jednak tego, ze po pierwszym cyklu efekty z powodu retencji wody beda niezauwazalne lub ostro spadna. podobno jablczan jest lepszy od mono jesli chodzi o retencje (po jablczanie jest mniejsza),	4	2007-09-20 10:50
Odżywianie i Odchudzanie	wody owocowe czy te wszystkie niegazowane wody mineralne owocowe (jablko, truskawka itp) sa duzo gorsze od normalnej niegazowanej, czy od czasu do czasu mozna sobie pozwolic? :) pozdrawiam	9	2007-08-19 14:08
Odżywki i suplementy	jaka kreatyna+odchudzanie witam, przegladam forum od 2 godzin, dowiedzialem sie pare nowych rzeczy, ale chcialbym uzyskac informacje i wskazowki co do mojego przypadku. jestem zielony i poczatkujacy :) cwicze dopiero od miesiaca, 6 razy w tygodniu, jednak chcialbym	3	2007-08-14 13:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW , prosze o ocene	2008-01-30 23:35
Trening dla początkujących	FBW , prosze o ocene	2008-01-30 16:23
Trening dla początkujących	FBW , prosze o ocene	2008-01-30 12:25
Trening dla początkujących	MASS - maztika	2008-01-29 15:13
Trening dla początkujących	MASS - maztika	2008-01-29 11:26
Odżywki i suplementy	jabłczan, mono, a retencja h2o	2007-09-20 11:45
Odżywki i suplementy	jaka kreatyna+odchudzanie	2007-08-15 09:33