Nitrobolon II +...??

witam!mam pytanko w sprawie Nitrobolon II a dokladniej z czym to brac?myslalem o hmb lub aminokwasach!a moze zastapic to czyms jeszcze innym!z gory dzieki pozdro

moim zdaniem HMB odpada lepiej juz BCAA lub glutamine jako antykataboliki!! a do nitrobolonu mozesz zapodac jeszcze troche monochydratu lub jabłczanu!! i koniecznie gainera lub jakies wpc

uzupełnij profil jak mozesz -łatwiej bedzie doradzać.


co zas tyczy sie pytania, to odp jest jasna - koniecznie z dobrą dietą. poza tym, standardowo warto dorzucic magnez, cynk i witaminy, lecytynę omegi. nie uwazam natomiast, ze konieczny jest gainer czy odzywka białkowa, jesli brakuje ich w diecie - to warto uzupelnic nimi braki, ja skoncentrowałbym sie jednak na jadłospisie. nadwyzka kalorii to podstawa w budowaniu masy (a intuicyjnie zakladam, ze taki jest Twoj cel)

To bym bardziej zainwestował w białko i diete... Ale zrobisz jak chcesz. Powodzenia, i wielkich przyrostów:P

moj staz na silowni to jakies 5 lat ale cwicze w tzw "kratke" 0,5 roku pocwicze potem przerwa ktora trwa przez kolejne pare miesiecy, z odzywkami mam malo wspolnego bo bralem jedynie kiedys mega mass i efekty byly dobre z tym ze poszlo w brzuch a mi bardziej chodzilo by o beztluszczowa mase, byla tez kreatynka i xpand!czytajac wasze wypowiedzi to najlepiej pasowalyby aminokwasy bcaa i ewentualnie bialeczko

dopisze tez to ze dlugo cwiczylem na swojej silce w piwnicy bez zadnego konkretnego instruktazu teraz przerzucilem sie na profesjonalna silke

HadesSquad: Czy to koniecznie gainera lub wpc oznacza, że bez tych odżywek Nitrobolon II nie zadziała?


PS. Mam znajomego, który od 13 lat ćwiczeń na siłowni wszystkie substancje odżywcze pobiera w posiłkach... Więc nie gadaj głupot chłopakowi... Bo później mają dietę w dupie i myślą, że jak będą 300g gainera i 100g białka dziennie jedli to jest to najlepsze rozwiązanie...

kamilborne
Co do tych substancji odżywczych nie był bym taki pewien, bo w nawet najlepszej diecie zawsze czegoś zabraknie i dlatego używa się supli/odżywek itp. Takie jest moja zdanie

no zawsze moze zabraknąc, nawet jesli używasz supli i odżywek

sam stosuję odżywki (wpc/wpi - nic wiecej) jedynie ze względu na wygodę, i ich lekkostrawnosc, która to jest niewątpliwą zaletą w porze okołotreningowej, ma to jednak wieksze znaczenie dla komfortu niz dla zauwazalnych efektów w postaci przyrostów siły czy masy. w najbliższym czasie mam zamiar przejść na dietę bezodżywkową, głownie ze względu na podwyzki cen białek, i nie spodziewam się raczej spowolnienia postępów - czy broń boże - spadków. traktuje to raczej jako małe wyzwanie.

co natomiast tyczy się sulementów, myslę, że dobry preparat multiwitaminowy z minerałami, omega3 (ale bez brawury w dawkowaniu), czy lecytyna - to wszystko czym powinno się wzbogacac dietę, a i to nie jest konieczne. kreatyna, stacki czy spalacze - jak najbardziej tak, cyklicznie, z głową, żeby wyciągnąc jak najwięcej. żeby było jednak jasne - nie są one niezbędne. w moim przekonaniu zdecydowana większosc wciskanych nam suplementow (glutaminy, hmb, saponiny steroidowe) nawet jesli działa, to nie są one warte swojej ceny, przynajmniej dla przecietnego amatora.


żeby nie być gołosłownym, żeby nie wyszło, podam link do przykładowej pełnowartosciowej diety: https://www.sfd.pl/budowanie_beztłuszczowej_masy_mięśniowej_-t343752.html

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-09-19 23:13:03

Czy to koniecznie gainera lub wpc oznacza, że bez tych odżywek Nitrobolon II nie zadziała?
pewnie i zadziała ale jak chłopak nie ma diety to rezultaty nie beda takie jak przy odpowiedmnim odzywianiu wiec mozna sie wspomóc gainerkiem!!

Ale jak chłopak nie ma diety to ten gainerek/białko nic mu nie da... Bo pewnie będzie dawkował tak jak jest napisane na opakowaniu, a później będzie się dziwił i wyklinał czemu nie rośnie... Znam takich typków... I to sporo...

A później mówią, że Mass XXL to g****, bo zjedli 5 kg i nic nie przybrali na masie... hehe...