Białko po treningu

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 444 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25032

Witam.

Jaki rodzaj białka jest najlepszy po treningu? Słyszałem że białko sojowe jest lepsze po treningu niż WPC np Ostrowia, czy to prawda? Lepiej po treningu jeść Ostrowie czy może Sojavit 85 z Olimpa?

Pozdrawiam i prosze o odp SOGi czekają :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

bcaa daj przed i po treningu- ale bez dodatku odzywki- dajesz ja za pól godziny.
a xp w sumie możesz wraz z bcaa.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

PawelSzEvc

Ekspert

Szacuny 155 Napisanych postów 18766 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 78763

Ojj bardzo wątpię, żeby sojowe było lepsze, WPC jest szybko wchłanialne i przede wszystkim WCHŁANIALNE, a sojowe, to tak przeciętnie, ja waliłbym Ostrowię;)

...

woytequ

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 617 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11115

po treningu najlepiej carbo i aminokwasy a 20-30 min po zakonczeniu sesji treningowej bialko

...

XRidDickX

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 76 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8162

nAJLEPSZY PO TRENINGU HYDROLIZAT... nATYCHMIAST DOSTAJE SIE DO KRWIOBIEGU W TEN SPOSÓB NIWELU DZIALANIE KORTYZOLU:)

...

Fresh_05

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 444 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25032

woytequ to wszystko wiem ;)

SOGi poleciały :)

co byście wybrali po treningu?;

-Animal Amino Booster z Megabola

- Natural Whey Pro Dynamize z Megabola

- PRO 92 z Naturella

- Natural Whey Pro z Megabola

- Protein 80 Hi-Tec

- Poczciwa Ostrowia :)

- 130g Tuńczyka :)

?

Zmieniony przez - Fresh_05 w dniu 2007-09-19 22:10:51

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

...ale kiedy to białko- zaraz po treningu/jak bcaa/ czy jako posiłek potreningowy/ew. dodatek do posiłku- chyba lepeij/.?

...

woytequ

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 617 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11115

30 min po treningu poczciwa ostrowia

ja obecnie jade na g-whey (heh chyba nic tam mi nie dosypali)
w sumie ladnie wchodzi

...

dariusz189

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 2320 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 65191

po treningu od razu carbo+ 5g bcaa+ 5g gluty , po 20min bialko koncetrat albo izolat, po kolejnych 25min posilek potreningowy najlepiej piers z kurczaka+ryz o i tak jest idealnie

...

Fresh_05

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 444 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25032

tak chodziło o dodatek do pisiłku potreningowego - 30 minut po treningu (2 banany + porcja białka z mlekiem) bo od razu po treningu przyjmuje dextro juice. SOGi lecą :)

Zmieniony przez - Fresh_05 w dniu 2007-09-19 22:32:55

...

kasteta

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 6037 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 46147

Ja zamiast carbo z białkiem wziołbym, tzn. w sumie biore profi whey massa albo top massa obecnie w ilosci 75g :) co daje ok 30g bialak i 30g wegli :)

Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

w takim razie na pierwszym miejscu jest tuńczyk, a na nastepnym białko o zróżnicowanym składzie- nie tylko serwatkowe ale także inny jakis przynajmniej jeden rodzaj mile widziany- jajeczne, kazeina, nawet pewna część sojowego.