NOWY

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 20

Jestem nowy w dziedzinie kulturystiki i niemam planu treningowego.czy moglibyście mi troche podpowiedziec?mam 1,75cm 55kg wagi i niemam profesjonalnej siłowni perosiłbym o takie bardziej domowe sposoby na szybkie kreowanie mięśni.

Każdy zaczynał od zera to i ja zaczne.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Imper2222

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 58 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2040

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp - tyle na ten temat

...

Kuro

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 7667 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 81617

https://www.sfd.pl/Domowy_trening_korygujący-t176663.html

...

mlody mazi

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1160 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6354

Moze napisz co posiadasz (sztanga, chantle itp)??

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

trening na nogi w domu

Następny temat

Kto mi troche pomoże?

Polecane artykuły

Trening dla zaawansowanych

trening na nogi w domu

Kto mi troche pomoże?

Problem z rozwojem klatki piersiowej? Częściej trenuj z hantlami!

Mobility: 8 mobilizacji, które warto wprowadzić do treningu siłowego

Ćwiczenia na nogi - Trening nóg w domu bez sprzętu

10 odmian pompek, jakie warto wypróbować