Nie za duzo tych jajek??

...

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 480 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16628

No wlasnie,codziennie rano po aerobach jem dwa cale jajka,do tego wieczorem kolo 21 jako ostatni posilek 5 samych bialek.Czy to jest OK,czy raczej zastapic czesc tych jaj czym innym??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 75867

Zapewne obawa o zwiekszenie poziomu cholesterolu zrodziło Twoje pytanie

Przeczytaj to: https://www.sfd.pl/Czy_jedzenie_X_jajek_mi_szkodzi_TUTAJ_ODPOWIEDZ-t259326.html
Znajdziesz odpowiedz na swoje pytanie

Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-09-09 18:57:50

"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

...

LukaszF

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 3913 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25673

A dlaczego wieczorem jesz SAME białka z jajek ? ;>

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257

też nad tym się zastanawiam ? najwięcej białka w jajkach jest w żółtku

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6269 Napisanych postów 76019 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754787

Zalezy od calosci diety, same jaja nie maja wiekszego wplywu.

Moderator działu Odżywianie

...

369258

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1234 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13825

jak domer jak stosunek kwasów tłuszczowych jest ok to niema sie czym martwic

swoją droga zamiast 5 białek moze daj 2 jaja całe i 1 białko :)

za Ruch za HKS pojdziemy az po życia kRes :)

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 75867

Tak jak napisal domer profillipidowy zalezalbedzie od całości diety same jajka niczego zlego nie czynią
Tutaj podam przyklad (nie odnosi sie on akurat do jajek) który potwierdza słowa domera:

Whether or not you get coronary heart disease (CHD) depends on your whole diet. According to Prior et al 1981 who studied two populations of Polynesia, Pukapukans and Tokelauans. Pukapukans were getting 26% (male) to 30% (female) of total calories from saturated fats; Tokelauans were getting 47% (male) to 49% (female) of total calories from saturated fats. Tokelauans had total serum cholesterol 35-40mg/dl (0.9-1.03mmol/l) higher than Pukapukans. As Tokelauans were getting about seven times more energy from saturated fats than the 7% that current healthy eating guidelines recommend, they must have been dropping like flies from CHD or strokes, right? Wrong. To quote "Vascular disease is uncommon in both populations and there is no evidence of the high saturated fat intake having a harmful effect in these populations." How come? Well, if you look at the rest of the Tokelauans’ diet, you’ll see virtually no refined sugar or cereal products. They weren’t eating junk. When Tokelauans migrated to New Zealand, their sat fat intake fell to about 41% of total calories, but as they were eating more refined carbs and sugar, their lipid profile became worse.

References:
MAFF &RSC 1991. McCance and Widdowson’s The Composition of Foods fifth revised and extended edition.

Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-09-10 14:29:46