Mag 69/ Blog - Koniec redukcji czas na masę

Milo ze ktos tutaj zaglada
Sąsiadwroc no niestety ale i tym razem nie grilowalema dla odmiany ugotowalem z kilkoma warzywami i nawet da sie to zjesc hrhr
dzieki Dorotko,troche roboty mnie czeka no ale dam rade
Jazzwoman no wiadomo ze pieczone cycki smakuja ale mozna polubiec inne formy ich przygtowania.Za 2 tyg lece do Polski to wezne grafe i uruchomie mojego kompateraz jade awaryjnie na laptopie"to i jakies fotki moze tutaj zapodam-lepeij bedzie mozna ocenic progress o ile jakis bedzie hrhr.
Pozdro

Ja zjadłam dziś gotowanego cycka (oczywiście nie swojego) i przyznam, że nie był nawet taki najgorszy:) A wczoraj z braku czasu ugotowałam też i rybę i również była smaczna...

Oki 45 min juz zaliczylem tylko pytanie czy aby warto no coz....juz jakis czas temu to czytalem
www.sfd.pl/Utrata_tłuszczu_-_demitologizujemy_aeroby-t230835.html
Wczoraj wlasnie zapodalem sobie trening z 30s przerwami i co tu duzo mowic o malo co nie padlemmysle ze na razie polece te 45min az spadnie tak z 10kg a pozniej ogranicze aeroby do 3h tygodniowo.Wczoraj kolejny juz raz odezwala sie stara kontuzja barku i w zasadzie to ledwo co reka ruszam bo taki bol ze ho ho no ale dmy rade juz troszke poczytalem sobie o kontuzje rotatorów stawu barkowego i wlacze odpowiednie cwiczenie by je wzmocnic.Tak wiec dla wszystkich zainteresowanych utrata wagi-cwiczymy silowo z malymi przerwami a fat bedzie znikal hrhr.Pozdro dla wszystkich

Maly update -5 kg i wskoczylem od dzis na thyrotherma-no poczulem niezle ciepelko tak po 5 min.dawkowanei 2 kap.Hydroxcut hardcore tez juz czeka ale czytalem ze ten specyfik to masakra wiec polece z nim za jakis czas-pozdro

Witam,a jak z pasem ? poleciało coś ?

oczywiście sog za relacje

Siema
No wiec z pasa polecialo tylko ze jakos niewiele zreszta to tez zalezy kiedy mierze/najlepiej rano wowczas jest 2 cm roznicy po calym dniu a czasami tylko po polowie bebech jest juz niezle nabrzmialy-mozliwe ze od duzej ilosci supli hehe.Dzis mnie zobaczyla znajoma w pracy z tydzien mnie jakos tak niewidziala i powiedziala ze zchudlem wiec roznica jest widoczna,o dziwo gorna czesc tj ramoina i klatka zdaja sie byc wieksze.Za 2-3 miesiace powinno byc juz konkretnie no i wkoncu przetestuje tego hydroxcuta,dodatkowo wpadl mi jeszcze meta burn ef wiec combo zrobie ladne.Jak skoncze storma+shock therapy wkocze na Jungle Warfare+Leviathan+Restore i tez powinno byc z kopempozdro

malutki update.Tak jakos lece na tym thyrothermie i czasami nawet fajnie pali ,jeszcze chwilka i wskocze na meta burna na nim z kolei polece 1 miesiac i spowrotem na thyrotherma po czym hydroxcut.Zapodam fote sprzed 1 miesiaca jak i aktualna-jakosc moze nienajlepsza ale obrabialem na szybko w paint-cienastepne fotki za miesiac postarm sie w tej samej pozie zrobic,Wiem ze brodka troche zmienia caloksztalt no ale...

No i fotka z aktualnej formy.Dodam ze treningi z max 30s przerwa podczas serii sa masakryczne.Aeroby 7x week po 45 min ale jakos smiga sie na tym orbiterku na tym spalaczu calkiem calkiem.

e no ładnie. Bandzior Ci spadł, to widać ! Tak jakby ktoś Ci z niego już powietrze spuszczał

no masz co robić
ale sam nie jesteś więcej nas tu takich jest

a poprawę bebecha na fotach widać