gainer dla mezomorfika

wojtek smiem twierdzic ze wiekszosc gainerów to zwykly cukier plus dodatki smakowe. dlatego zamiast gainera niech kolega zje pozywny posiłek. w ostatecznosci jak pisął karbon białko plus witargo a jeszze lepiej białko plus np wafle ryzowe jesli mowimy ze ma to byc po treningu :D

369258- no masz rację, ale ciekawi mnie co miałeś na myśli pisząc "zwykły cukier"... To istnieje jakiś paranormalny? Nie musisz się obawiać- nikt sacharozy (bały cukier co się go trzyma w cukiernicy i najczęściej używa do słodzenia np. herbaty) nie sypie do opakowania z suplementem żywieniowym... Cukier to nazwa ogólna- mogą się pod nią kryć rozmaite substancje Różne produkty kryją w sobie różne rodzaje cukrów różniących się między sobą np. indeksem glikemicznym Póki co nie będę się zagłębiał w ten temat...
Podam przykład sprawdzony przez siebie: po treningu potrafię być bardzo zmęczony (trenuję rozmaite rzeczy) Jeżeli po treningu wypije "ISOSTAR" to praktycznie w ogóle nie odczuwam później zmęczenia Tak więc coś to jednak daje... No ale najważniejsze są posiłki, reszta to tylko suplementy = dodatki

wojtek skąd pewnosc ze nie masz w carbo zwyklego cukru????? moze jest tak samo jak z białkiem SO ???????

Zmieniony przez - 369258 w dniu 2007-09-09 20:33:11

No to ostro potrenuj a potem nasyp sobie do szklanki z wodą cukru z cukrownicy i wypij to.... A potem zrób to samo i napij się ISOSTAR'u... Będziesz wiedział jaka jest różnica