Jak wyjdę z siłowni warto wypić troche białka i ww złozone, tak? jesli tak to ile białka i ile ww na kilo masy ciała?
...
Napisał(a)
czytałem forum ale juz sam nie wiem cz dobrze zrozumiałem dlatego pytam.
Jak wyjdę z siłowni warto wypić troche białka i ww złozone, tak? jesli tak to ile białka i ile ww na kilo masy ciała?
Jak wyjdę z siłowni warto wypić troche białka i ww złozone, tak? jesli tak to ile białka i ile ww na kilo masy ciała?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Posiłek bezpośrednio po treningu, i po 1-2h po treningu
- Brak apetytu po treningu!!!! co spożywacie po treningu??
- Brak apetytu po treningu!!!! co spożywacie po treningu??
- Co na katabolizm po treningu..? Aeroby po treningu.
- Co mam zjesć po bieganiu porannym, po bieganiu po treningu, po bieganiu wieczorem
- Co po treningu,i po posiłku treningowym ??
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
carbo kup olimpa ale schowanego pod nazwa "biogenix" - jest bez aspartamu ktory jest kontrowersyjna substancja slodzaca i skoro jest mozliwosc jej unikniecia to lepiej skorzystac
Wpisz maksymalnie 3 linijki do 120 znaków w każdej. Podpisy są dynamiczne - jeśli gdzieś wyjeżdżasz, tutaj możesz umieścić odpowiednią informację.
...
Napisał(a)
Do 30 min potreningu WWzlozone+bialko czyli np. ryz paraboliczny+piersi kurczaka, lub kasza gryczana+panga
GÓRA---->I am What I am
...
Napisał(a)
ok, ale białko bede miał z odżywki. czy w miodzie są te wegle o ktore mi chodzi? jesli tak to jak duzo tego miodu mam wypić?
...
Napisał(a)
kup carbo, w miodzie za dużo fruktozy
ew. glukoza +miód pół na pół
ew. glukoza +miód pół na pół
...
Napisał(a)
ok, kupie carbo olimpu - 1 kg koszt - 20 zł (jak ta cena?) jak duzo mam tego brać? czy te węglowodany ktore są w tym carbo mogę odjąć od diety?
...
Napisał(a)
basta>>@
co do carbo to nie jest ono konieczne do treningu na silowni..Po treningu na silowni wystarzcajacym jest nromlany posilek potrenignowy czyli jak pisalem WWzlozone+bialko!
glukoza czy miod to wwproste, ltore nie sa konieczne potreningu, poniewaz straty glikogenu nei sa az tak duze aby je uzupelniac, co innego p[rzy barzdije intensywnych cwizceniach jak biegi czy SW.
Skup si ena standardowym posilku zjedzonym do 30min potreningu, carbo ni musisz kupowac
co do carbo to nie jest ono konieczne do treningu na silowni..Po treningu na silowni wystarzcajacym jest nromlany posilek potrenignowy czyli jak pisalem WWzlozone+bialko!
glukoza czy miod to wwproste, ltore nie sa konieczne potreningu, poniewaz straty glikogenu nei sa az tak duze aby je uzupelniac, co innego p[rzy barzdije intensywnych cwizceniach jak biegi czy SW.
Skup si ena standardowym posilku zjedzonym do 30min potreningu, carbo ni musisz kupowac
GÓRA---->I am What I am
Poprzedni temat
Jakie ćwiczenia na grube uda i tyłek??
Następny temat
Dieta na mase dla 15-latka waga-61
Polecane artykuły