AAKG w dni nietreningowe.

ja z praktyki moge powiedzieć, że boostery po treningu sprawiają się bardzo dobrze, szybciej człowiek się regeneruje, jest to widoczne zwłaszcza gdy po cięzkim treningu tetno o wiele szybciej wraca do normy.
co do stosowania przed to na początku miałem problemy z pompą i co za tym idzie motoryka, ale po pewnym czasie sie przyzwyczaiłem i nie czuje już żaadnego dyskomfortu z tym związanego

Arginina wykazuje bardzo szerokie spektrum działania na organizm. Wpływa nie tylko na pewne reakcje zachodzące bezposrednio przed czy po treningu. Z tego tytułu warto ją stosować zarówno w dni treningowe jak i wolne od ćwiczeń. Pamiętajmy, że arginina pełni bardzo ważna rolę w procesie regeneracji organizmu i odnowy biologicznej, a jak wiadomo proces ten zachodzi jeszcze przez wiele godzin po zakończeniu treningu.

Link do postu Darka -

ARGININA - ZASTOSOWANIE W SPORTACH WYTRZYMAŁOŚCIOWYCH

https://www.sfd.pl/ARGININA_a_wysiłki_tlenowe-t350116.html 

Dzięki za odpowiedzi.
Powtórzę jeszcze tylko pytanie, na które nie otrzymałem odpowiedzi:
czy ubocznym, negatywnym skutkiem zażywania argininy może być wzrost poziomu mocznika w organizmie ?

postaram sie jutro poszukac informacji

Skutkiem stosowania argininy jest oczywiście wzrost wydalania mocznika, ale trudno nazwać to skutkiem negatywnym. Mocznik jest całkowicie nietoksycznym, końcowym produktem metabolizmu związków azotowych, więc jego wydalanie wzrasta tak samo intensywnie pod wpływem diety wysokobiałkowej. Mówić o tym jako o skutku negatywnym to tak samo, jak mówić, że negatywnym skutkiem diety wysokobłonnikowej jest wydalanie zwiększonej objętości stolca.

Proponuję: przeczytajcie uważnie to, co napisalem o tlenku azotu na poprzedniej stronie, bo wtedy zrozumiecie, dlaczego arginia jest obok kreatyny uznawana za njaktywniejszy, dozwolony anabolik. W tej wypowiedzi nie uwzględniłem jeszcze wielu innych aspektów, jak aktywność wytwarzanych z argininy poliamin i agmatyny, ale po te informacje odsyłam już do wspomnianych artykułów.

Artykuł Darka też jest bardzo ciekawy. Polecam!...

Postaram się bardziej precyzyjnie wyraźić swoją myśl.
Wzrost poziomu ( ponad ustaloną normę )mocznika oznacza, że w organizmie jest zbyt dużo toksycznej, szkodliwej,zatruwającej go "substancji".
(Poziom mocznika,obok kreatyniny,jest parametrem na podstawie którego
określa się stopień niewydolności nerek ).
Ja nie twierdzę, że arginina coś takiego powoduje.
Po prostu pytam czy może powodować wzrost poziomu mocznika we krwi,
który to wzrost może być dla organizmu szkodliwy.

Dareczku - jeszcze raz - mocznik jest całkowicie nieszkodliwy. Tak samo całkowicie nieszkodliwa jest kreatynina. Mało tego, kreatynina jest jednym z najważniejszych antyoksydantów, zaś mocznik eliminatorem rodników hydroksylowych.

Wysokie stężenie mocznika i kreatyniny u osób z chorobami nerek jest konsekwencją, nie zaś przyczną, upośledzenia pracy nerek!!!