Kamikaze44
Witam, mam pare pytań
1) Czy jest sens i czy będzie jakiś skutek brania suplementu Venom wykonując tylko trening aerobowy? (bez siłowego)
2) Czy wynik/efekt samego treningu aerobowego bedzie dużo mniejszy jeśli nie będe trenował na siłowni? Moim celem jest tylko i aż spalenie tłuszczu
3) Jaką częstotliwość powinien mieć trening aerobowy (ilość dni w tygodniu/czas treningu) aby odnieść jak najlepsze rezultaty? 35-45 minut?
4) Jakie ćwiczenia wykonywać bez sprzętu siłowego i z jaką częstotliwością, kiedy, czy po czy przed aerobami?? chodzi mi o jakieś ćwiczenia które spotęgują redukcje..
pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 68
Wzrost: 169
Obwód klatki: 104
Obwód ramienia: nie wiem
Obwód talii: 88
Obwód uda: nie wiem
Obwód łydki: nie wiem
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem
Aktywność w ciągu dnia: nikła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: spacer
Odżywianie: lubie kanapki :D nie no żart.. gdy będe redukował wage napewno zastosuje ujemny bilans kaloryczny, dobre proporcje itp
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: żadnych
Stan zdrowia: aktualnie mam zwichniętą kostke
Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, moge poświęcić każdy dzień w tygodniu
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: dawno temu kreatyna
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak, interesowałby mnie środek Venom
Stosowane wcześniej diety: brak
1) Czy jest sens i czy będzie jakiś skutek brania suplementu Venom wykonując tylko trening aerobowy? (bez siłowego)
2) Czy wynik/efekt samego treningu aerobowego bedzie dużo mniejszy jeśli nie będe trenował na siłowni? Moim celem jest tylko i aż spalenie tłuszczu
3) Jaką częstotliwość powinien mieć trening aerobowy (ilość dni w tygodniu/czas treningu) aby odnieść jak najlepsze rezultaty? 35-45 minut?
4) Jakie ćwiczenia wykonywać bez sprzętu siłowego i z jaką częstotliwością, kiedy, czy po czy przed aerobami?? chodzi mi o jakieś ćwiczenia które spotęgują redukcje..
pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 68
Wzrost: 169
Obwód klatki: 104
Obwód ramienia: nie wiem
Obwód talii: 88
Obwód uda: nie wiem
Obwód łydki: nie wiem
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem
Aktywność w ciągu dnia: nikła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: spacer
Odżywianie: lubie kanapki :D nie no żart.. gdy będe redukował wage napewno zastosuje ujemny bilans kaloryczny, dobre proporcje itp
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: żadnych
Stan zdrowia: aktualnie mam zwichniętą kostke
Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, moge poświęcić każdy dzień w tygodniu
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: dawno temu kreatyna
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak, interesowałby mnie środek Venom
Stosowane wcześniej diety: brak
Đon Kamikaze
**********
SFD user
Krzysztof Piekarz
