Fachowe porady

Witam,
moja dziewczyna meczy mnie 'ale mam duzy brzuch itd', (chyba kazdy przez to przechodzi chlopaki:) ) no ale do rzeczy. Przy wzroscie ok 165 wazy 51 kg. Chcialby miec bardziej plaski brzuch ale nie tracic przy tym na nogach i na pupie. Przy kazdej jej probie odchudzania chudna nogi i pupa a brzuch nie---> to mi kazala dodac;d. No i co polecacie ? zadna dieta nie wchodzi wgre. Mam na mysli cwiczenia. Robila A6W i nie zauwazyla efektow ZADNYCH po ok 20dniach. Co polecacie ?

Bez diety dupa blada, tak wygląda sprawa.

Przeciez ona wazy 51 kg !!! Przejdzie na diete to schudnie bardzo na nogach , a jej na tym nie zalezy, nie wystarcza jakies cwiczenia i trening na brzuch ?

a dieta musi być tylko na schudniecie ? prawdopodobnie gdyby ćwiczyła na siłowni , wazyła by nieco więcaj i wyglądała o wiele lepiej.... ale oczywiście jak dla prawie każdej dziewczyny/kobiety na pierwszym miejscu jest waga...

To co mam jej polecic ?

aby poczytała na forum

Prosilbym o jakas konkretniejsza porade jesli mozna.

Ponawiam prośbe z braku zainteresowania.

No nikt nie odpowie KONKRETNIE na moja prośbe ? 'czytaj na forum' za taką nie uważam.

hmm jak na moj rozum powinna pochodzic na siłownie. Przy odpowiednim odzywianiu powinna wzmocni ogolnie całe ciało a i z brzuszka cos spadnie. Ponadto nie podałeś wymiarów. Ona naprawde ma duzy brzuch, czy tylko niedobitki jakies tłuszczu.?? Czasami osobom szczupłum brzuch "wywala" od wzdęć, jakiś kłopotów pokarmowych itd. Ponadto napisanie Ci abyś poszukał na forum nie jest odpowiedzią " na odwal się". Było już sporo tu takich problemów więc powinieneś coś znależć

Na silownie nie ma mozliwosci. Ona wlasnie wogole nie ma duzego brzucha, tylko wiecie, jak kazda baba musi ponazekac, noto jesli jej zaproponuje powiedzmy :
-zeby jadla mniej a czesciej,troche wiecej bialka i mniej slodyczy
-cwiczenia:pompki damskie, brzuszki, nozyce ,przysiady itp

To czy takie cwiczenia tez dadzą jakis efekt ?