SylwinTbg
Witam mam 14 lat i chce przytyc i nabrac troche masy miesniowej cwicze rok 6 miesiecy bez przerw, waze 56,500 kg i mam 170 cm wzrostu i jestem wogle chudy chcialbym przytyc ale niewiem jakie weglowodany sobie kupic co byscie mi mogli doradzic nie mam diety tylko dobrze sie odzywaiam wczesniej bralem Gain Bolic 6000 jem bulki ryz kasze sery biale itp.. Proszę o pomoc z góry dzieki..
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
33 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
23
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Seewy
Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny
118
Napisanych postów
21032
Wiek
42 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
208598
co to znaczy ze dobrze sie odzywiasz?
rozpisz
rozpisz
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
kasteta
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
6037
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
46147
Z węglowodanów to : więcej ryżu, makarony, ciemne pieczywo, owoce , warzywa 
Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
33 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
23
no ze jem duzo ryżu, makaronu, ciemne pieczywo, owoce , warzywa , bulki i to co kaloryczne
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
366
uzyj wyszukiwarki jest duzo tematów o Carbo :]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
33 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
23
nie to co duzo kaloryczne tylko co ma duzo weglowodanow pomylilem sie :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
