Opona :/

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

lump13

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 53 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 469

Pytanko takie... Jak można (o ile można) spalić oponę z brzucha nie bawiąc się w treningi redukcyjne?

Znaczy się - nie ważne ile czasu to zajmie, ważne żeby efekt był dobry...

Some day, and that day may never come, I will call upon you to do a service for me.
But uh, until that day, accept this justice as a gift...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kamilborne

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 378 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 8968

georgu: Może i tak, ale nie jest to konieczne

Z drugiej strony moimi aerobami było zaprzestanie kupowania komkarty (tramwaje) na rzecz pieszych wycieczek na uczelnię.

...

mr_acid

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1234 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18976

tłuszczu nie spala sie miejscowo jest to proces jaki obejmuje cale ciało

"Mess with the best die like the rest"

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Tluszcz poleci z calego ciala no i miecho tez troche poleci bez treningu silowego.
Dieta na ujemnym bilansie kalorycznym i bedzie spadac powoli. Dla przyspieszenia aeroby

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

lump13

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 53 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 469

Ok, a takie pytanie... Czy możliwe jest spalanie tłuszczu przy, nazwijmy to, klasycznym treningu siłowym (nie żadna redukcja) w którym nieco obniży się ilość spożywanych kalorii? Chodzi o to, żeby nie spadła masa mięśniowa a mimo wszystko zeszło troszkę fatu... Teoretycznie powinno to być możliwe... ale jakoś nie wychodzi

Some day, and that day may never come, I will call upon you to do a service for me.
But uh, until that day, accept this justice as a gift...

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

1. Dieta z ujemnym bilansem
2. Trening na mase (jak najbardziej dobry przy redukcji)

3. Aeroby w DNT
Spadnie fat przy jak najmniejszym spadku miecha

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

lump13

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 53 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 469

I o to właśnie chodzi :) Na pewno zajmie to dużo więcej czasu niż przy typowym treningu redukcyjnym ale myślę, że warto

Some day, and that day may never come, I will call upon you to do a service for me.
But uh, until that day, accept this justice as a gift...

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Nie bedzie duzo wolniej niz przy treningu "redukcyjnym". Bedzie tylko troche wolniej a jednak wiecej miesa ocalisz

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

MisieQ88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 81 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2696

georgu spadnie akze sporo miecha, a zeby sie przed tym uchronic w jak najmniejszym stopniu BCAA - aminokwasy, witaminy, kwasy tłuszczowe Omega-3

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Po to tez przeciez jest trening jak na mase. Aby ocalic miecho. Ja tu nie wnikam w suplementacje tylko w terening

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

kamilborne

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 378 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 8968

Nie są potrzebne żadne aeroby. Ja w ciągu 5 miesięcy zleciałem z 103kg do 87kg. Zleciał tylko tłuszcz, mięśnie nawet trochę urosły, siła się zwiększyła. Tylko ujemny bilans + zwykły trening na masę.

...