Szukam szukam ale nie ma jakoś konkretnie określonego czasu stosowania diety masowej (tz stosujemy do uzyskania odpowiedniego efektu) jednak ja chciałbym się dowiedzieć jak będzie najkorzystniej
Typ endomorficzny
od Lutego redukcja, czerwiec-sierpień bilans na zero, teraz masa (ile?)
Pytania:
1)Po diecie redukcyjnej, zgubieniu tłuszczyku, (oczywiście Trening siłowy jest) pora na Dietę na Masę!
ILE POWINNA TRWAĆ by dać najlepsze efekty tz. jest określony czas że ok 4 miesięcy robimy masę (dodatni bilans), potem wycinkę (ujemny bilans) a potem przez jakiś czas z bilansem na 0?
Z tego co słyszałem to MASA na zimę, redukcja na lato?
2)Przy ładnie widocznych mięśniach brzucha i treningu (ABS II jest on typowy na masę) czy podczas diety na masę będzie on mniej widoczny? czyli jak zachować max 6cio paka i nabierać masę mięśniową?
3)Czy wprowadzić tu 1 w tygodniu Aeroby? Prowadzę aktywny tryb życia!
4) Czy wprowadzić jakieś spalacze i brać je równocześnie z dietą (jakieś Thermo Burn czy coś?)
Dzięki za odpowiedzi i przepraszam jeżeli te pytania były ale pod kilkoma hasłami starałem sie szukac i nie widziałem jasno sprecyzowanych odpowiedzi
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."