jojo122
przedewszystkim to brakuje ci treningu na nogi;D
Moja siłownia: http://www.sfd.pl/Moja_siłownia:_jojo-t336595.html
...
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
822
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6242
...
Mateo 1983
Specjalista
Szacuny
53
Napisanych postów
5239
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
75867
"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
253
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1014
A co z nadgarstkami:>?
...
Specjalista
Szacuny
53
Napisanych postów
5239
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
75867
Przedramiona możesz wrzucić do treningu grzbietu.
"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
253
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1014
1. Prostowanie ramion na wyciągu stojac.
2. Wyciskanie francuskie sztangi lezac na lawce poziomej.
3. Wyciskanie francuskie hantelek lezac na lawce poziomej /lub/
Wyciskanie francuskie drazka na wyciągu siedzac.
Co o takim planiku myslicie? Ktore cw3 lepsze? W ogole warto cwiczyc miesnie dlugie miesnie tric?
2. Wyciskanie francuskie sztangi lezac na lawce poziomej.
3. Wyciskanie francuskie hantelek lezac na lawce poziomej /lub/
Wyciskanie francuskie drazka na wyciągu siedzac.
Co o takim planiku myslicie? Ktore cw3 lepsze? W ogole warto cwiczyc miesnie dlugie miesnie tric?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Trening domowy - tania sila
Następny temat
Spalone miesnie - przerwa, a biegamie
