pomocy

czesc bardzo prosze o pomoc
mam 15 lat i waze 46 kg oprzy wzroscie 167 nie cwicze kulturystyki ani zadnych cwiczen slilowych i prosil bym o mrade jakie preparaty stosowac zeby przybyc troche na kg zeby wazyc gdzies 55 kg na diety to raczej nie licze bo i tak bym nie stosowal bo bardzo szkola przeszkadza pomozcie co i jakie odzywki kupic ze przytyc a i jeszczde trenuje hokej nie wiem czy to cos pomoze ale mowie

Odżywka jaką możesz kupić to: Gainer
Zwiększ ilość zjadanych kcal w diecie
Poczytaj troszkę, ja też nie trzymam diety a staram się jeść jak należy dla osoby ćwiczącej

no chyba Tylko gainer. Gdybyś cwiczyl bylo by o wiele lepiej, ale w takim wzroscie i wadze to niema sensu bo jeszcze nie urosniesz. :P

wielkie dzieki