Medesek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

350

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Tczew

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta tak

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 08.07.2015 (19:25)

Data rejestracji 25.03.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	CO NA ODBLOK / DRUGI CYKL?	5	2012-05-23 12:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + ... ? witam. mam 16 lat 78 kg wagi i 182 cm wzrostu. chce zacząc cykl diete mam którą przedstawie poniżej. i mam do was takie pytanie jakie suplemny do tego :) moja dieta : i posilek: owsianka 100g, bialka 240g (6 bialek), 1 żółtko, banan 75 g, 20 g	9	2007-08-18 18:40
Odżywki i suplementy	suple witam mam 16 lat i chodze juz na silownie juz ponad rok. chce wziąść coś z odżywek ale niewiem co ? mysle nad creatyna , gainer badz samo białko ?	17	2007-08-18 23:05
Odżywki i suplementy	cykl witam. chce zacząc od września cykl, ale zabardzo niewiem co kupic ? co byście mi polecili? diete już mam chodzi mi o same odżywki z góry dzięki. wiek : 16 waga: 78 kg staż : ponad rok wzrost 182 cm	11	2007-08-19 09:42
Odżywki i suplementy	Suplee witam. chialbym sie was poradzic o suple. co najlepiej zacząc braac na poczatek ?. wiek : 16, waga: 80kg, staż : ponad rok . diete mam chodzi mi o same suple , z góry dzięki ;)	1	2007-07-30 13:55
Trening dla zaawansowanych	Trening chcialem sie zapytac gdzie dołączyc brzuch moj trening : poniedziałek : klata 3 cwiczenia , triceps 2 cwiczenia wtorek : plecy 3 cwiczenia , biceps 2-3 cwiczenia sroda - barki 3 cwiczenia - 2 cwiczenia na kaptury czwartek - wolne piatek	5	2007-03-25 12:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka siemanko. ponizej przedstawie moją dietkę kto ma jakies poprawki co do niej to prosze pisac :) z góry dzieki po przebudzeniu:5g glutamina i posilek:owsianka 100g, bialka 240g(6bialek),1zoltko,banan 75g,20g orzechy wloskie + 30g proteiny	0	2007-03-25 12:06
Odżywki i suplementy	Glutamina - Proteiny siemanko. chciałem się was zapytać jaka proponujecie glutamine i odżwyke - wysoko białkową w dobrej cenie ; )	1	2007-03-25 11:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	pomocy	2007-08-19 22:58
Odżywki i suplementy	kreatyna	2007-08-19 22:41
Odżywki i suplementy	kreatyna	2007-08-19 22:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + ... ?	2007-08-19 21:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + ... ?	2007-08-19 20:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + ... ?	2007-08-19 19:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + ... ?	2007-08-19 19:48
Odżywki i suplementy	suple	2007-08-19 18:53
Odżywki i suplementy	suple	2007-08-19 18:47
Odżywki i suplementy	suple	2007-08-19 18:33
Odżywki i suplementy	suple	2007-08-19 18:30
Odżywki i suplementy	suple	2007-08-19 12:33
Odżywki i suplementy	co radzicie??jaki samak??	2007-08-19 10:47
Odżywki i suplementy	Olimp jest naprawde wszędzie	2007-08-19 10:16
Odżywki i suplementy	cykl	2007-08-19 10:14
Odżywki i suplementy	cykl	2007-08-19 10:10
Odżywki i suplementy	cykl	2007-08-19 10:09
Odżywki i suplementy	cykl	2007-08-19 09:54
Odżywki i suplementy	suple	2007-08-18 23:34
Odżywki i suplementy	suple	2007-08-18 23:23
Odżywki i suplementy	suple	2007-08-18 23:09
Odżywianie i Odchudzanie	Otyłość - coroba zakaźna?	2007-08-02 23:26
Odżywianie i Odchudzanie	Czy moge już zacząc cwiczyc??	2007-08-02 23:13
Odżywianie i Odchudzanie	dietka dla nowego	2007-08-02 22:50
Odżywianie i Odchudzanie	Czy moge już zacząc cwiczyc??	2007-08-02 22:39
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-08-02 18:57
Trening dla zaawansowanych	Trening	2007-03-25 12:51
Trening dla zaawansowanych	Trening	2007-03-25 12:33