w takim razie
no--bostery odpadaja...kawa, kreatyna, termogeniki tez
zielona herbata, odpowiednia dieta - zwroc uwage na ilosc weglowodanow zlozonych - szczegolnie tych spozywanych na sniadanie
izotoniki podczas wysilkow
ewentualnie - zenszen, milorzab
Zmieniony przez - Seewy w dniu 2007-08-19 17:42:08
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."