Nadgarstki

Witam, wykonuje 2 cw na nadgarski (z reszta innych nie ma)
1. Uginanie nadgarstkow podchwytem w siadzie
2. Uginanie nadgarstwo nachwytem w siadzie

Czy taka kolejnosc jest ok czy moze na odwrot?

To nie ma różnicy, ja np. robie te ćwiczenia na odwrót, gdyż nachwytem idzie mi ciężej niż podchwytem, ale to tak dla ułatwienia, pozdrawiam!

Co to znaczy że nie ma innych ćwiczeń na nadgarstki ? Masz na myśli wzmocnienie nadgarstków, czy ćwiczenia na przedramiona?

Bo jesli chodzi o wzmocnienie nadgarstków to kilka by się jeszcze znalazło (choćby pompki na kostkach, zabawa powerballem), a jeśli chodzi o przedramiona - też kilka innych jest :)

To bylo stwierdzenie prowokacyjne, ale jednak mialem racje, ze na typowych, silowych przyrzadzeniach typu hantla, sztanga i inne tam wyciagi etc, nie ma:)

A to nie powinno sie wykonywac najpierw tych cwiczen, na ktore najwiecej sie wyciska:>?