Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
82
Witam,
mam 16 lat i chce coś zmienić w swoim ciele... Mam 191 cm wzrostu i waże 80 kg. Co mam robić, aby zredukować tkanke tłuszczową i zastąpić ją masą mięśniową...najbardziej chodzi mi o rzeźbe, siła też jest ważna, ale nie w takim stoopniu.
Nie mam pojęcia jak się do tego zabrać, Czy może ktoś mi pomóc?
Z góry za wszystko dziekuje
Pozdrawiam