Szacuny
0
Napisanych postów
69
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
755
Podejrzewam , że chce masę tak możesz jeść biały chleb ale staraj się tylko rano a masła bardzo mało jeśli już to małą łyżeczkę przynajmniej dziennie trzeba spożywać.
Zmieniony przez - szyszaq w dniu 2007-08-09 11:39:22
Szacuny
0
Napisanych postów
69
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
755
Aha i skoro jesteś młody to powinienes jeść tyle ile potrzebujesz nie licz tego dokładnie na gramy tylko stosuj się dokładnie według tej diety! A osiągniesz na pewno swój rezultat który pragniesz! Rzecz jasna musisz dietę zmieniać co jakiś czas jak już przybierzesz do 70 kg to możesz równie dobrze zmieniać dietę powodzenia!
Szacuny
0
Napisanych postów
143
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2994
No bede sie staral stosowac do tej diety, czyli mam zjeść rano łyzeczke masła :P? czy na chleb to dac sobie...? Ja bym chcial wlasnie takiej troszke masy nabrac i zeby ladnie wygladac, no i oczywiscie sila tez wazna... da rade jakos to polaczyc?
Szacuny
0
Napisanych postów
69
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
755
A umiesz czytać drogi fafinku?
Poniżej przedstawiam dietę, którą powinna stosować osoba o wadze okolo 80-90kg, o dosc szybkiej przemianie materii, starająca się zrobić kilka dobrej jakosci kilogramów. Jest to dieta bardzo anaboliczna o wysokim poziomie energii i protein/aminokwasow/azotu. Dieta jest dobrze zbilansowana - bogata we wszystkie niezbędne makro i mikroskładniki.
Czytaj zawsze każdy szczegół i do końca. Stosuj się tej diety która ci podałem i nie kombinuj bo to nie ma sensu ryb jeśli nie lubisz zawsze można je zastąpic twarogiem chudym pozdrawiam.
Zmieniony przez - szyszaq w dniu 2007-08-09 16:48:30
Zmieniony przez - szyszaq w dniu 2007-08-09 16:48:47
szyszaq
