Co znacza te numerki --10,8,8,6,4

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 107 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3374

coz nacza te numerki chce zaczac cwiczyc a ine wiem co znacza prosz o szybko odp. np to -wyciskanie sztangi zza karku-10,8,8,6,4 powtórzenia, co znacza te numerki !!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

B-50

Ekspert

Szacuny 150 Napisanych postów 15480 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 90607

cyfry w multi lotka stary nie ten dzial

maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam

...

BodyLine TRENER

Specjalista

Szacuny 75 Napisanych postów 14747 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102587

Nie ten dział my nie trenujemy

.Pzdr.

Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego

...

Leandro

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 16769 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 70328

BodyLine--

nie ma ciezkiej pracy ani chvjowej genetyki..poprostu dawki sa za male by B50
**Ulubiency bogów umieraja mlodo,pozniej zyja wiecznie w ich towarzystwie**
Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół..
mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę...JOE WEIDER

...

bananeq

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2883 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 23469

BodyLine

odpowiem ci zenek o co chodzi bo bedziesz w****iajace tematy zkaladl... ale anstepnym razem to do trening a nie ****a do dopingu gdzie przejmuje wladze

Chodzi o to ile powtorzen robisz w jedenej seri musku (mozgu)

Po prostu Bananeq

...

S i w y

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 15305 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 117659

ty to swierzak jednak cwaniak jestes...

Wracam :D

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6537 Napisanych postów 62347 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 778174

w pierwszej serii wykonujesz 10 powtórzeń w drugiej 8 powtórzeń w trzeciej 8 powtórzeń w czwartej 6 powtórzeń w piątej 4 powtórzenia

I wszystko w temacie

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Nekriso

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 107 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3374

rion10 Dzieki ziomek

jedyny git koles a nie tak jak inne flety;/

...

BodyLine TRENER

Specjalista

Szacuny 75 Napisanych postów 14747 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102587

Ty za to zadając takie idiotyczne pytanie,i to w niewłaściwym dziale,wcale nie wyszedłeś na FLETA

Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego

...

SlipBoro

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1542 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 29694

JEZU CHRYSTE A NASZ PANIE , DAJ NAM WIECZNE SPOCZYWANIE .....

....życie to coś więcej niż krew pot sperma i łzy...

...

Gwjazdor

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 6529 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 36902

numerki oznaczają liczbę powtórzeń w kolejnych seriach. Tzw. "progresja". zazwyczaj zmniejszając liczbę powtórzeń zwiększasz zarazem ciężar acz nie zawsze, czytaj: nie trzeba koniecznie

Heh wszyscy tacy mądrzy, ale odpowiedzi nikt nie udzielił