Pomoc!Dieta + ćwiczenia

Cześć!
Jestem tu nowa. Postanowiłam tu zaglądnąć, ponieważ już nie wiedziałam co ze sobą zrobić. Nigdy mi sie nie podobało moje ciało i w końcu postanowiłam coś z nim zrobić Mam 160 cm i ważę 65 kg to bardzo dużo, mój cel to 55 kg czyli 10 kg mniej. Zaczęłam stosować diete : https://www.sfd.pl/Odchudzanie-dla_kobiet-t64042.html i zaczęłam ćwiczyć - mam płytę cd na której leci muzyka i instruktor mówi co mam zrobić składa sie z 7 takich etapów jak :
1.Rozgrzewka
2. Wzmacniające mięśnie ud i pośladków
3. Wzmacniające mięśnie klatki piersiowej
4. Wzmacniające wewnętrzną część ud
5. Wzmacniające mięśnie klatki piersiowej i ramion
6. Wzmacniające mięśnie brzucha
7. Stretching i ćwiczenia relaksujące ciało

Chciałam sie zapytać czy mi to pomoże ? Nie oczekuje jakiś cudów, ale chciałabym zrzucić te kilosy bo czasami naprawdę mam siebie już dość...

pozdrawiam

Zapoznaj sie z 10wskazowkami zywieniowymi.
Nastepnie jesli to mozliwe,wykup karnet na silowni (najlepiej,zeby byl kumaty instruktor,a nie jakis milosnik solarium),poczytaj podwieszone linki ,dołącz do treningu cwiczenia aerobowe i czekaj na efekty.
Nie wierze,ze bedziesz miec tyle samozaparcia,zeby cwiczyc przed tv...

ja bym prędzej na mecz przełączył :] hah :D