co polecacie?

Witam!
Mam 17 lat, 72kg, 186cm wzrostu.
Mój trening wygląda tak:
-codziennie biegam
-codziennie jade różnego rodzaje pompki i brzuszki
-co 3 dzień ćwicze biceps, triceps i przedramiona hantlami

Trenuje też karate i Trickz.

Ogólnie trenuje już Sztuki Walki 5 lat, trening przedstawiony poyżej około pół roku

NIe chce przybrać na masie, Niechce wyglądać jak Szwarceneger, chce poprostu poprawić wygląd moich mięśni.

Jakie polecacie mi suplementy?
Czy dołożyć jakieś ćwiczenia?

Z góry dzięki Loss

Zmieniony przez - Loss w dniu 2007-08-06 20:21:49

Zmieniony przez - Loss w dniu 2007-08-06 20:23:22

rozbuduj pozostale partie miesni ;]

NIechce

jakie suplementy polecacie na takie treningi?

Na byle jakie treningi polecamy byle jakie suple, nada się serwatka Rolmlecz.

W jakim celu te suplementy ?
Jak chcesz poprawic wyglad miesni bez przybierania na wadze to pozostaje tylko zrzucic tluszcz.
Jednak biorac pod uwage twoj trening jest niemal pewne , ze miesnie nie wygladaja dobrze, bo po prostu nie masz ich wiele.