Dylemat z tłuszczami

1. jak to jest z olejem lnianym. wlaczyc go zamiast oliwy, czy nie ma sensu (jesli sie nie patrzy na cene)? nawet co do zawartosci omegi3 lniany dobrze nie wypada(mala wchlanialnosc), wiec co ma lepszego niz oliwa?
2. prosze o linka do jakichs tabelek zeby wiedziec ile dany produkt zawiera DHA, ALA i EPA, bo liczenie omegi3 i 6 jest troche bez sensu, skoro z niektorych zrodel sie nie wchlania, dobrze mowie? no i jakie stosunki i ilosci tego powinny byc?

Czemu sie nie wchłania?

Olej lniany jest spox oliwa też. Weston Price badał mieszkańcó prymitywnych terenó zanim im podsunięto cukier i make i żyli po średnio 120 lat w zdrowiu.
Te kultury używały tych olejó też.Cos wspominał ale gowy nie dam że wszystkie.Ale faktem jest ze lepszy z ryb olej lniany ot taki ekonimiczny plusik

Ja biore wx NOW FOODSA z 500mgEPA i 250mgDHA=ag EPA i 0,5g DHA dziennie ale to i tak mało bo jeśli lduzie wcinali kiedyś codziennie ryby i mieszkali nadm morzami (naukowcy tak twierdzą ze dlatego nam sie rozwinaeła tak madrosć przez żyność z morza i dużo O3) to i tak nigdy nie bedzie za mało i te ilosci wydają sie nie dużo.Jednak to i tak jst 100x lepiej niż wcale niedostarczać :).

pzdr
Matti

może lniany włączyć do diety ale nie kosztem oliwy


co do oliwy i jej prozdrowotności polecam ==> https://www.sfd.pl/OLIWA_Z_OLIWEK_,_ŻRÓDŁO_ZDROWIA_LUDÓW_ŚRÓDZIEMNOMORSKICH-t236263.html 

2x chciałem napisać co jest ze mną dziś...

Aha tu masz o dr.Pricie

http://szczesliwastrona.rew.pl/forum/viewtopic.php?t=94 

Matti słaby sposób na reklamowanie swojego forum^^

Czy to aby zgodne z regulaminem ?

Miałem wątpliwości ale poradzono mi bym wkleił i jeśli nikt nic nie zrobi to jest ok.

A ile tu linków pada? Troche pada.A ja na forum wrzuciłęm prawie wszystko co wiem więc zarzucam linkami ze swego forum gdzie to jest dobrze opisane a nie z cudzego :) choc mógłbym tak zrobić :) i wtedy nikt by sie nie czepiał pewnie :D

Poza tym nic z tego nie mam poza pomocą wam.
Taki cel ma forum by i ktos inny sie 4 lata nie meczy łczytaj moja historia
I tez taki cel ma pisanie pomoc :).Przecież nie zbieram za porady kasy :).I na forum takze.
Wręcz przeciwnie wykłądam kase na serwer :).


pzdr
Marcin