z góry zaznaczam że nie mam na celu ani budowania masy ani żadnej redukcji (choć dieta wysokobiałkowa mogłaby to sugerować) - jedynie wzrost siły
a samo pojęcie diety wysokobiałkowej rozumie po prostu jako dietę ze znaczną przewagą białka nad węglowodanami i tłuszczami (żadne jakieś tam specjalne wyliczanie kalorii czy coś takiego, jedynie wyraźna przewaga)
sprawa przedstawia się następująco: cały czas ćwiczę na siłę (zakres powtórzeń 5-1) i do tej pory moja dieta była zdecydowanie wysoko-węglowodanowa; zauważyłem jednak że bardzo łatwo zalewam się tłuszczem i dla zatrzymania dalszego otłuszczania postanowiłem zmienić dietę wysoko-węglowodanową na dietę wysoko-białkową
wiem że to nie dział odżywianie, i o samą dietę pytał nie będę - chodzi mi o coś innego
mianowicie interesuje mnie czy stosując taką dietę będę miał problemy z budowaniem siły ?
czy któryś z was, wyciskacze, trójboiści i inni trenujący jedynie dla siły - stosuje dietę wysokobiałkową ?
jeśli tak to czy mieliście problemy ze wzrostem siły w czasie jej stosowania ?
czy zauważyliście jakieś różnice pomiędzy wzrostami siły podczas diety wysoko-białkowej a wzrostami podczas wysoko-węglowodanowej ?
z góry dziękuje za pomoc
"Those who say it cannot be done, should not interrupt those who are doing it."~ Ralph Waldo Emerson