mam pytanie

witam.mam takie pytanie a mianowicie,gdy obcinam weglowodany w diecie to powinienem zastopic kalorie z obcietych wegli kaloriami z tłuszczy i białka prosze o pomoc wszedzie tego szukałem i niemogłem znaleśc.prosił bym o pomoc

zapomniales napisac jaki jest Twoj cel

moim celem jest redukcja

Ustalmy fakty

Tłuszcze złe - białka dobre
tego sie trzymaj

no tak ale czy mam uzupełniac kalorie z obcietych wegli kaloriami z białka i tłuszczy

aha czyli lepiej białko niz tłuszcz

tluszcze nie sa zle! z tego co piszesz wynika ze takowych nie zjadasz, no coz... lepiej poczytaj o tluszczach-tych zdrowych
a co do pytania to nie jestem pewien czy je dobrze rozumie ale jesli wyliczyles zapotrzebowanie na x kal, miales taka diete i teraz ja zmieniasz redukujac wegle to musisz dodac brakujace kalorje z bialka i tluszczy przy zalozeniu ze trzymasz sie pewnej ilosci kal


Zmieniony przez - Woytek w dniu 2007-07-29 21:29:57

dokładnie o to mi chodziło woytek dziexs.wiem troche o tłuszczach w diecie przewazaja tłuszcze rosline z mało domieszka tych zwierzecych jak i tłuszczy z ryb

Tłuszcze złe - białka dobre

Bzdura!!!!!!!