sabbath77
67 kilo przy 172 to nie jest duzo , wal a6w plus dieta a jeszcze lepiej rob trening na mase tylko solidnie wtedy ci w sam brzuch nie pojdzie,a jak nabierzesz masy to wtedy zrobisz redukcje
sabbath
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
198
Wiek
48 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
643
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
trening siłowy + sztuki walki
Następny temat
trening (i dieta) na redukcje tkanki tluszczowej
