pytanie o laczenie

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1940

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Pako89

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 65 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4330

klate+plecy to rozumiem czemu nie mozna łączyc bo sie po prostu zarżniesz... ale czemu nie mozna bic+tric??? ja tak kiedys robiłem i nie było tak najgorzej proponuje: piątek: klata+tric sobota: plecy+bic niedziela: bary+ nogi taki mysle ze będzie dobry

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

proponuje: piątek: klata+tric sobota: plecy+bic niedziela: bary+ nogi taki mysle ze będzie dobry

dobry.Jeszcze tylko kwestia ćwiczeń i ok.

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-07-23 10:51:11

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

sabbath77

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 198 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 643

bez sensu, gosc sie zajedzie, bedzie walil martwe ciagi w sobote a w niedziele ma robic nogi i pewnie przysiad , i kregoslup do dupy , ale to nie moj problem.Do autora- sluchaj kogo chcesz.

sabbath

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

wszystko zależy od stopnia intensywności!!

MC np może robić lajtowo 10-12 powt., a przysiady ciężko. Trenign nie jest dla teletubisów.Trochę się trzeba pomęczyć