Więcej węgli czy białka??

Witam,
Mam 180cm wzrostu i waże 63kg
Kupiłem sobie odzywke - Olimp Top mass - 43gramy białka i 43 gramy węglowodanów. Ktoś mi powiedział że ma za mało węgli i wolniej przybiore - czy to prawda?
Która odżywka jest lepsza na szybkie przybranie masy Top mass (43 g biasłka i 43 węgli) czy Mass XXL - białko 20g i węglowodany 71g??
Proszę o kilka wypowiedzi
Pozdrawiam

Ktoś mi powiedział że ma za mało węgli i wolniej przybiore- czy to prawda? NIE !

Odzywki typu GAINER służą do UZUPEŁNIENIA DIETY. Top Mass jest dobrym gainerem który owszem pomoże ci przybrać jeśli ty pomożesz mu dietą

jak chcesz przybrać to więcej jedz (kcal na +)


Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-07-09 16:40:06

ale powiedzcie tylko która lepsza - prosiłbym o kilka wypoiwedzi

zalezy od diety twojej i braków w niej...

masz dietke w ogole?

jak nei to ciezko bedzie coś poradzuić. T.M. (bulk)- uzupełnia lepiej diete w bialko. tatmen drugi gainer to jak chcesz podbić kalorycznośc (poprzez wegle wlasnie) bardziej sie przydaje- jak jesteś hardainerem to sie bardziej przyda- 3x po 70-100 g i jedziesz...

Ale bez diety ani rusz... tak naprawde... zapotrzebowanie i efetky wtedy są trudne do okreslenia

jezeli interesuje Cie masa a zapewne tak patrzac po wymiarach
no to jak najwieceh ww ułóż sobie diete do tego dodaj jakis gainer jak juz sie tak uparles chociaz na 60kg to wiele nie trzeba... a jesli obchodzi Cie masa czy to tłuszcz czy miesien to proponuje 6 posilków dziennie o zawartosci procentowej b30% ww 70%

Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2007-07-12 14:46:03

a na tłuszcz % już nie starczyło ??

własnie o tym tez pomyslałem
ale nie anpisałem z tłuszczami bo autor nawet nie ma diety i nawet pewnie nie ma zielonego pojecia wiec dobrze bedzie jakbedzie tylko to przestrzegał albo niech duozuci omege-3 do sniadania i bedize good

Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2007-07-12 14:56:11