Pierwszy raz na siłownie. hmm... kilka pytań :D

a widzisz dzidzius jednak ta internetowa wiedza nie jest taka zła:P:P

Hmm... no, a tak w ogóle to jaki lekarz zajmuje się skrzywieniami kręgosłupa? Teraz po wakacjach idę do liceum więc tam mi w sumie i tak pewnie będą robić badania kręgosłupa (tak mi się wydaje). No ale w zasadzie właśnie o to mi chodziło, żeby popracować nad sylwetką i forma przed rokiem szkolnym ;p

Co do ćwiczeń w domu to mam kilka pytań.
1) Mam trochę asymetryczną klatkę piersiową. Tzn. prawa pierś jest jakby... mniej wykształcona (?) czy coś w tym stylu. Chociaż nie jest to jakaś ogromna różnica ale można to jakoś skorygować? Samo się wyrówna, czy jak?

2)Jak robię pompki to lepiej chyba robić kilka serii po mniej powtórzeń, tak? Na razie robię 1x10 z wąsko rozstawionymi rękami i 1x10 z szeroko rozstawionymi rękami. Tak rano i wieczorem. Więcej na razie nie wycisnę ;p
Dobrze robię? Ewentualnie jak inaczej?

3)Czym różni się podciąganie na drążku tak, że mam dłonie (palce) skierowane do wewnątrz (w swoją stronę) od podciągania takiego, że mam skierowane od siebie, czyli w przeciwną stronę? Nie wiem czy rozumiecie o co mi chodzi bo nie za bardzo wiem jak to określić. Ale czy to którym sposobem się podciągam, wpływa na obciążenie innych partii mięśni (jakich?)? Bo mi jest trochę ciężej tym drugim sposobem.

4) To zwisanie na drążku może mi pomóc?

jaki lekarz ? to w zasadzie ortopeda ale nie wiem po co lekarz. lepiej jakis rehabilitant (terapeuta manualny, fizjoterapeuta czy jak kto tam woli inna nazwe)

1. powinno sie z czasem, nie zwracaj na to narazie uwagi
2. rob 3-4 serie, troche rece sobie wycwiczysz
3. http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp
tu masz wyjasnione
4. tak jesli nie jest duza wada. ale najpierw przydaloby sie wiedziec z czym mamy do czynienia

ortopeda to tez lekarz

No zdecydowałem się jednak na ten basen. Bo może pomoże mi wyprostować kręgosłup (chociaż nie wiem jakie mam skrzywienie dokładnie).

Czy jakbym chodził dwa razy w tygodniu to by było ok? Podobno pływanie bardzo dobrze kształtuje sylwetkę, prawda to? Chciałbym sobie wyrzeźbić mięśnie, zwłaszcza klatki piersiowej i ramion. Tylko ze względu na moją małą wagę i w zasadzie brak tkanki tłuszczowej zapytam się jeszcze czy mi to nie zaszkodzi? Tzn. chodzi mi o to czy nie spadnę jeszcze bardziej na wadze od tego pływania?

Jest w prawdzie jeszcze pewien bardzo istotny problem... Nie umiem pływać :D Albo może raczej, pływam słabo bo coś tam umiem. No ale mam nadzieję, że się poduczę :)

nauczysz sie spokojna glowa

skoro masz niski bf to co chcesz rzezbic ? mowie jesli nie jest duze skrzywienie i oprocz niego nie ma nic to powinno sie udac to "wyprosotowac"