goral09
witam, czy jest możliwość zwiększenia ilości włókien szybkokurczliwych? jeśli tak to w jaki sposób?
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
171
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5777
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
78
Napisanych postów
2295
Wiek
6 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
63629
Z określoną liczbą włókien szybkokurczliwych,jak i wolnokurczliwych rodzimy się i nie ma możliwosci zmiany.
rower1
...
q-bazz
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1422
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
11303
Zwiększenia ich objętości i siły owszem. Ale ilości - wątpie x).
Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.
Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować 
.
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
171
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5777
w takim razie jakie sa sposoby aby zwiekszych ich objetosc i sile? naprawde mi na tym zalezy:)
...
Kuro
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
7667
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
81617
Ćwicz dynamicznie. Przydałoby się, żebyś powiedział "pod co" chcesz ćwiczyć (tzn. jaka partia - góra? dół?, może sztuki walki? może koszykówka?).
Kilka linków dla inspiracji:
1) Olimpijskie podnoszenie ciężarów
- oblukaj inne filmiki tego gościa.
Jednym słowem szukaj na youtube wszelkiego rodzaju power clean, jerk, high pull, snatch, hang clean itp.
Jeśli zależy Ci, aby poczytać o tym od strony teoretycznej to wejdź do działu Z archiwum kulturystyki. Na ostatniej stronie, ósmej bodajże, są tematy Ogólnorozwojówka Baszanowskiego.
2) Ross. Obczaj jego stronę. Jest super.
3) Trening plyometryczny
Szukaj więcej na youtube pod hasłem "Plyometrics"
4) A może coś tak pod MMA? Jest tego mnóstwo. Mój ulubiony clip:
5) Prędkość. To też znajdziesz fajne ćwiczenia dynamiczne.
6) Jak mogło by zabraknąć Parkourowców?
To tak na dobry początek.
Kilka linków dla inspiracji:
1) Olimpijskie podnoszenie ciężarów
- oblukaj inne filmiki tego gościa.
Jednym słowem szukaj na youtube wszelkiego rodzaju power clean, jerk, high pull, snatch, hang clean itp.
Jeśli zależy Ci, aby poczytać o tym od strony teoretycznej to wejdź do działu Z archiwum kulturystyki. Na ostatniej stronie, ósmej bodajże, są tematy Ogólnorozwojówka Baszanowskiego.
2) Ross. Obczaj jego stronę. Jest super.
3) Trening plyometryczny
Szukaj więcej na youtube pod hasłem "Plyometrics"
4) A może coś tak pod MMA? Jest tego mnóstwo. Mój ulubiony clip:
5) Prędkość. To też znajdziesz fajne ćwiczenia dynamiczne.
6) Jak mogło by zabraknąć Parkourowców?
To tak na dobry początek.
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1422
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
11303
Trening siłowy, dieta masowa.
Trening o zróżnicowanym zakresie powtórzeń (15-5).
pozdr.
Trening o zróżnicowanym zakresie powtórzeń (15-5).
pozdr.
Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.
Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
171
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5777
wielkie dzieki q-bazz. dalbym soka ale nawet nie zauwazylem kiedy sie abon skonczyl mimo to sok duchowy <yes>
edit.
dzieki Kuro
Zmieniony przez - goral09 w dniu 2007-07-02 21:57:50
mimo to sok duchowy <yes>
edit.
dzieki Kuro
Zmieniony przez - goral09 w dniu 2007-07-02 21:57:50
...
Myszolap22
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
154
Wiek
41 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4577
Wloknaszybkokurczliwe dziela sie na typ I i II i pierwszy mozna zmieniac w zaleznosci od potrzeb, kazdy ma zroznicowana ich ilosc, wiadomo trening zmienia je, sprinty i tego typu sprawy, treningi anaerobowe, wiecej szybkokurczliwych, aerobowe rzeczy to wolnokurczliwe.
Pozdro 666
Pozdro 666
"Ortodoksyjność to niemyślenie, brak potrzeby myślenia, ortodoksyjność to nieświadomość" - George Orwell "1984"
...
malysz666
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
978
Wiek
8 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
15649
Ilosc wlokien zwieksza sie na somie ale z tym do innego działu
ale z tym do innego działu Gdy przychodzi pacjent z dusznosciami i kaszlem widze limfangioleiomiomatoze, a nie zapalenie płuc...
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
171
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5777
na czym? 
powiedz coś o tym więcej
powiedz coś o tym więcej ...
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
978
Wiek
8 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
15649
HGH-hormon wzrostu, popytaj w dopingu
Z biologicznego punktu widzenia, zwiekszanie ilosci wlokien miesniowych jest niemozliwe , poza tym wlasnie wyjatkiem, treningow polaczonych z braniem hormonu wzrostu. Rodzimy sie z okreslona iloscia wlokien i w inny sposob jej sie zmienic nie da
Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-07-03 23:57:54
Z biologicznego punktu widzenia, zwiekszanie ilosci wlokien miesniowych jest niemozliwe , poza tym wlasnie wyjatkiem, treningow polaczonych z braniem hormonu wzrostu. Rodzimy sie z okreslona iloscia wlokien i w inny sposob jej sie zmienic nie da
Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-07-03 23:57:54
Gdy przychodzi pacjent z dusznosciami i kaszlem widze limfangioleiomiomatoze, a nie zapalenie płuc...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
