Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
jak dla ciebie jedna porcja clouta dziennie wystarczy- mysle, że ci pomoże, właściwie to od tego powinna zacząc się ta "dyskusja"...
spróbuj jeszcze lecytyny i zma.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
0
Napisanych postów
222
Wiek
40 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2706
jak chcesz sobie siłę wyrobić to przede wszystkim skup się na treningu a nie na suplementach
idz do działu trening..i tam się zapytaj..nie licz że na jednym cyklu ci jakoś siła przyjdzie..przede wszystkim odpowiedni trening z duży obciążeniem..nie da się robić samej siły na suplach..masa też ci przyjdzie
mozesz siegnąć co najwyzej po jakieś no-boostery(no xplode,no shotgun,bsn nitrix) lub stacki(xpand,horse power)..jakl masz kase to połącz horse power
i no shot gun..
Szacuny
0
Napisanych postów
118
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1871
trening to dobry mam, tylko chcialbym sie lekko wspomoc, zebym nie bym po treningach taki skatowany, w dodatku bede laczyl mate z silownia, dlatego chcem cos wziasc
Szacuny
0
Napisanych postów
118
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1871
witaminki to podstawa oczywiscie, vigor plus z zen-szeniem + omega3
no wlasnie sie zastanawiam, rok temu podobna opcja byla carbo + mono kreatyny, efekt byl ale myslelem ze bedzie lepiej, moze dlatego ze diata byla bo byla, ale nie przywiazywalem szczegolnej uwagi do kalorii i ile jem bialka/ww/tluszczu
Szacuny
0
Napisanych postów
118
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1871
vitargo El - ciekawe zainteresuje sie tym produktem na dluzsza mete, glutamin a i bcca no myslalem tez nad tym tylko nie bylem pewien, czekalem az ktos wymieni.
I od węgli dodatkowych z odżywek trzymałbym się już pewnie z daleka skoro judo trenujesz. A mogl bys mi rozwinac te "mysl", dlaczego tak uwazasz? Nie jestem ekspertem wiec pytam.
Bialko jest Ostrowi, zobacze czy mi watroby nie zniszczy :P. A jeszcze co do witamin to nie ma roznicy chyab bo sklad zawsze ten sam, no chyba ze roznica cenowa.
Szacuny
0
Napisanych postów
118
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1871
no tak max do 250 zl lacznie witaminy, no ten vitargo El, bcca i cos jeszcze jezli sie przyda, bo po co cos kupowac jak nie trzeba. Dodam ze nie bede chcial robic masy, bo przez wakacjie zrobie ze 4 kg i potem to bede musial spalic. ZALOZENIA to slia( te glownie przez wakacje bede robil) i sila dynamiczna.
Treningi 2-3 mata (po 1,5 h ostrej jazdy), 2 silka
Zmieniony przez - sarelo w dniu 2007-07-01 21:53:42