A sie odslonie:)

wymiary?

mierzona tylko lapa. a bez wymiarow nie umiecie ocenic sylwetki? pzd

ewentualnie mierzylem jeszcze przedramie 33cm pozdro

moim zdaniem na + łapy i względnie plecy, reszta (klatka , barki, brzuch,nogi) na minus i nad tym proponowałbym się skupic

zdr

nie masz przypadkiem dysproporcji bicepsow?

dysproporcji w ktorą stronę?

dzieki za komenty jak na razie i juz odpisuje:
klatka-katuje ją najrozmaitszymi treningami ciezko mi idzie... nie wiem czemu.. ale staram sie ciagle ja poprawiac i na pewno to ona jest moim priorytetem.
barki-porzadnie cwiczone od miesiaca bo wczesniej nie chcialem gniesc kregoslupa i dlatego tak wyszlo..
ogolnie podsumowując mam za sobą 10miesiecy błedów ktorych nigdy nie popelnie - czyli nauczka
pzd czekam na dalsze opinie

co do brzucha to cwiczylem go mocno bo bylem mocno zatluszczony po zimie wiec i tak jestem zadowolony. przez nastepna zime doprowadze go do czegos lepszego a obecnie nie prezentuje sie az tak tragicznie wazne ze nie ma wałków sloniny

Jak dla mnie moze byc widac ze cwiczysz zgadzam sie z toba ze nie oplaca sie gniesc kregoslupa jezeli jeszcze sie rosnie dlatego tez narazie nie cwicze takim treningiem pozdro ... lap soga

dzieki odbijam:)