SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

A sie odslonie:)

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 5639

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 266 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2270
wiek: prawie 18
staż: 2 lata (z czego 1 rok dopiero przecwiczony a tak dobrym planem to ostatni cykl dopiero:P)
wzrost: 178cm
waga:81kg
nr buta:45:P

sam nie wiem po co sie wrzucam ale jestem ciekawy co sadzicie jak bede na chacie wrzuce fotki z zeszlego lata(8kg miesa wiecej jest teraz<co najmniej>)

wyniki silowe:
klata- max 115kg
wioslowanie- 90kg 5x
biceps sztanga- 55kg 5x
triceps- 40kg 10x hantlą zza karku
barki(dopiero zaczalem je porzadnie cwiczyc na ostatnim cyklu) 5x 65kg
martwego i przysiadow nie robie chce jeszcze dac odpoczac kregoslupowi i troche urosnac.

no to zaczynamy oto zdjecia:

NIE PISZCIE NIC DOPOKI NIE WRZUCE WSZYSTKICH PLIZ!

Train4Life

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 266 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2270


aha i jeszcze jedyny mierzony obwod to łapa- prawa 39,6cm lewa ok.40:P

Train4Life

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 266 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2270


plecki

Train4Life

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 266 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2270


lapka

Train4Life

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 266 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2270


a tak z uniesionymi barkami bez napinania

Train4Life

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 266 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2270


sam nie wiem jak to zrobilem:P

Train4Life

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 266 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2270


jeszcze raz most muscular

Train4Life

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 266 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2270


a to boczkiem :P

Train4Life

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 266 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2270
to bokiem bez jakiegokolwiek napinania. fotki robione po 2 dniach po ostatnim treningu wiec bez pompy.
mozecie komentowac pzd:)

Train4Life

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2265
masz powazny problem z kregoslupem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 266 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2270
tak krzywo stanalem a kregoslup mialem badany i wszystko z nim spoko a ze sie garbie z przyzwyczajenia to inna sprawa:P

Train4Life

Nowy temat Wyślij odpowiedź
nutlove nowy