Jak zdac egzamin na AWF ???

Witam wszystkich...

mam do was goraca prosbe abyscie zapoznali sie z linkami poniżej które opisuja cały egzamin sparwnosciowy na AWF i doradzili mi jak technicznie podejsc do sparwy czyli np: jaka jest najlepsza technika rzutu piłka lekarska, jak sparwa wygląda ze skokiem z miejsca i innymi cwiczeniami opisanymi w linkach... bardzo zalezy mi na konkretnych odpowiedziach/poradach ... jesli mozecie mi podpowiedziec cos w tym temacie (na co zwracac uwage itd. itp.) to bardzo prosze o jakies wskazówki ... pozdrawiam serdecznie

a oto linki :

1) http://www.awf.wroc.pl/awfnew/studia/rekrutacja/2007/druki/str1.pdf
2) http://www.awf.wroc.pl/awfnew/studia/rekrutacja/2007/druki/str2.pdf
3) http://www.awf.wroc.pl/awfnew/studia/rekrutacja/2007/druki/str3.pdf
4) http://www.awf.wroc.pl/awfnew/studia/rekrutacja/2007/druki/str4.pdf
5) http://www.awf.wroc.pl/awfnew/studia/rekrutacja/2007/druki/str5.pdf
6) http://www.awf.wroc.pl/awfnew/studia/rekrutacja/2007/druki/str6.pdf
7) http://www.awf.wroc.pl/awfnew/studia/rekrutacja/2007/druki/str7.pdf
8) http://www.awf.wroc.pl/awfnew/studia/rekrutacja/2007/druki/str8.pdf
9) http://www.awf.wroc.pl/awfnew/studia/rekrutacja/2007/druki/str9.pdf

zdr.

edit:

może dodam ze egzamin zaczyna sie juz 9 lipca

Zmieniony przez - Mati_16 w dniu 2007-06-27 20:12:37

Obudziłeś się z 'ręką w nocniku', skoro egzamin masz 9 lipca a teraz masz zamiar cwiczyc...

dokladnie jak wiedziałes ze bedziesz chciał startowac na AWF to mogles od maja po maturce zacząc cwiczyc a nawet wczesniej a tak cóz cierp

oczywiscie zycze zeby sie udalo dostac na uczelnie :D

Kolego, o przygotowaniu do testów trzeba było szybciej pomyśleć.
Mimo wszystko życzę powodzenia

p.s. Ja do jakiegokolwiek testu sprawnościowego jestem przygotowany i wciąż się przygotowywuję od 5 lat

tak, macie racje ... ale pomysł z AWF-em jest spontanicznym pomysłem :) i zrodził sie dopiero niedawno aczkolwiek mysle o nim bardzo powaznie i mysle ze z moja kondycja ruchowa i forma nie jest tak zle... przez 2 lata cwiczyłem na siłce i trche tez biegałem i bardzo czesto smigałem na rowerze ;d i dalej pozostaje bardzo aktywny ruchowo ... a to co oczekuej od was (jesli moglibyscie mi pomówc) to tylko tyle aby ktos kto sie na tym zna napisał mi pare wskaówek np: jaka jest najelpsza technika rzutu piłka lekarska do przodu, jak zabrac sie do skoku z miejsca i do pozostałych prób opisanych w linkach ... jesli mozecie mi pomóc to bardzo prosze o jakies rady....

i dziekuje bardzo za zyczenia...na pewno sie pzydadzą

pzdr.

...

teraz to juz troche za pozno na jakiekolwiek cwiczenia. Jak chcesz dobrze wypasc to skoro prowadzisz aktywny tryb zycia - dobrze wypocznij ale wypoczywaj czynnie a nie lezac na kanapie jak ładunek trotylu. a co do rzutow to moze popytasz na miejscu albo przypatruj sie jak ludzie to robia i jesli bedzie ok to nasladuj.

rozbiegaj sie tak do 5 lipca a pozniej 6-7 lekkie przebiezki, rower, poplywaj chwile. 8 to wypoczywanie bez wysilku. w ost tyg skup sie na diecie. wegle, bialko wypadaloby zwiekszyc w diecie o 40-50 gram na dobe.

pozdrawiam chevding

To trenuj koordynację ruchową w tych testach co podałeś,
po prostu to rób. Znajdź najlepszą technikę, taką co da najlepszy rezultat i ją powtarzaj.

kolego wyżej - edytuj posty

Zmieniony przez - el nino w dniu 2007-06-28 22:36:59

ok ... jesli bedzie ktos miał jeszcze jakies sugestie do mnie to piszcie ;) ..zdr.

dubel

Zmieniony przez - Mati_16 w dniu 2007-06-28 23:27:12