Jak zwiekszyc obwody nóg?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 9487

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

q-bazz

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1422 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11303

Ja jestem jednak za kompleksowym rozbudowywaniem mięśnia... o zakresie bardzo szerokim zarówno 15 powt jak i 5 powt :).

pozdr.

Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.

Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .

...

memoj07

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 462

czyli lydki moge trenowac na maszynie i stosowac to 30*4

...

Lukelvf

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 173 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2767

Jak najbardziej mozna.Co do tej duzej ilosci powtorzen w serii na lydki to wiadomo ze to sprawa indywidualna organizmu wiec nie u kazdego bedzie sie sprwadzac.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan treningowy

Następny temat

Priorytet

Polecane artykuły

Jak zwiekszyc obwody nóg?

Trening dla zaawansowanych

Plan treningowy

Priorytet

10 odmian pompek, jakie warto wypróbować

Stagnacja: Jak przełamać zastój, czym zaskoczyć mięśnie?

Prostowanie nóg na maszynie - sposoby na skuteczność i bezpieczeństwo!

Problemy z barkami? Skup się na mięśniu czworobocznym!